Κολύμβηση
Η κολύμβηση είναι το πιο διαδεδομένο άθλημα του καλοκαιριού και
ιδιαίτερα αγαπητό στη χώρα μας από μικρούς και μεγάλους. Αναφορές για
αγώνες κολύμβησης έχουμε από τα αρχαία χρόνια, ενώ το άθλημα
συμπεριλήφθηκε στο πρόγραμμα των πρώτων Ολυμπιακών αγώνων το 1896.
Διεξήχθη στη θάλασσα ενώ από το 1924 πραγματοποιείται...
Παρασκευή 13 Ιουλίου 2012
Πως αντιμετωπίζω την ζήλια;
Τι
κάνουμε όταν η ζήλια που και μου μας χτυπάει την πόρτα; Το φαινόμενο
της ζήλια παρατηρείται σε όλα τα ζευγάρια σε κάποια στάδια της ζωής
τους. Μερικές το φορές το πρόβλημα που δημιουργείται μοιάζει ανυπέρβλητο
αλλά με λίγη καλή προσπάθεια μπορείτε να μάθετε να αντιμετωπίζετε τους
πρώην και τις πρώην αδιάφορα και χωρίς...
Γαύρος μαρινάτος
Τι χρειαζόμαστε:
30 γαυράκια μικρά
10 σκελίδες σκόρδο
ξύδι όσο πάρει
λίγο ελαιόλαδο
Πως το κάνουμε:
Πλένουμε το γαύρο, αφαιρούμε το κεφάλι, τα εντόσθια και τον ανοίγουμε στη μέση από την πλευρά της κοιλιάς με το δάκτυλό μας.Βγάζουμε τη ραχοκοκκαλιά.Σε ένα ταπεράκι κατά προτίμηση γυάλινο στρώνουμε μια σειρά από γαύρους...
Τρίτη 10 Ιουλίου 2012
Anti-Stress Tea με λουίζα και λεβάντα
Τι χρειαζόμαστε:
5-6 φύλλα λουίζας
1 1/2 κουταλιά του γλυκού λεβάντα
1 κούπα φυσικό μεταλλικό νερό
1 κουταλιά του γλυκού μέλι
Πως το κάνουμε:
Βράστε το φυσικό μεταλλικό νερό στους
απαιτούμενους βαθμούς (100° Κελσίου ) και κατόπιν ρίξτε τα φύλλα λουίζας
και τα άνθη λεβάντας.
Αφήστε τα να βγάλουν το άρωμα τους για 4-5
λεπτά...
" Aποτελεσματική επικοινωνία με τα παιδιά μας..."
H BAΣH THΣ EΠIKOINΩNIAΣ
Oι κατευθυντήριες γραμμές για μια αποτελεσματική επικοινωνία με τα
παιδιά είναι βέβαια οι ίδιες αρχές που καθορίζουν την επικοινωνία
ανάμεσα σε όλους τους ανθρώπους.
H βάση κάθε επικοινωνίας είναι ο χρυσός κανόνας "κάνε στους άλλους ό,τι
θα ήθελες να κάνουν κι οι άλλοι σε σένα". Δεν χρειάζεται, λοιπόν,...
8 τρόποι για να κάψετε θερμίδες
Άσκηση για κάψιμο θερμίδων
Ο Christopher Wharton, προσωπικός γυμναστής και ερευνητής στο
Πανεπιστήμιο Yale, θεωρεί πως όσο περισσότερο χρόνο ξοδεύει κάποιος στην
άσκηση και όσο πιο έντονη είναι αυτή, τόσο περισσότερες θερμίδες θα
κάψει.
Πράγματι, ο ειδικός στην παχυσαρκία George Bray του ερευνητικού
κέντρου Baton Rouge, πιστεύει...
Δευτέρα 9 Ιουλίου 2012
Γιατί καυγαδίζουν τα ζευγάρια;
Παρότι
δεν υπάρχει ζευγάρι που να µην µαλώνει ποτέ, οι συχνοί και έντονοι
καβγάδες αποτελούν σηµάδι βαθύτερων προβληµάτων στη σχέση. Μάθετε πώς θα
τους αντιµετωπίσετε.Tα ζευγάρια δεν καβγαδίζουν µόνο επειδή οι δύο
σύντροφοι συµβαίνει να έχουν διαφορετικές απόψεις ή προτιµήσεις. Είναι
γνωστό εξάλλου ότι ο έρωτας προκύπτει ακόµα...
Ενυδατικη μάσκα προσώπου
Μια άλλη
γρήγορη συνταγή για ισχυρή ενυδάτωση κατά τη διάρκεια του χειμώνα:
Ανακατεύουμε 1 κουταλιά γιαουρτιού. 1 κρόκο αυγού, 1 1/2 κουταλιά μέλι
και 1 κουταλιά μαγιονέζα. Απλώνουμε σε καθαρό στεγνό δέρμα για 15-20
λεπτά και ξεπλένουμε με χλιαρό νερό...
Μπάρες σοκολάτας με νιφάδες βρώμης και πορτοκάλι.
Τι χρειαζόμαστε:
75 g Quaker (3/4 της κούπας)
150 g σοκολάτα κουβερτούρα
75 g γλυκό κουταλιού πορτοκάλι ψιλοκομμένο
Πως το κάνουμε:
1. Λιώνουμε τη σοκολάτα (σε μπεν μαρί) και την ανακατεύουμε με το Quaker και το ψιλοκομμένο πορτοκάλι.
2. Τοποθετούμε το μίγμα
ανάμεσα σε δύο κομμάτια λαδόχαρτο και το στρώνουμε...
Σάββατο 7 Ιουλίου 2012
Πως να αποκτήσετε " natural look "
Μέσα σε ένα κυκεώνα τάσεων που επικρατούν κάθε χρόνο &
τροποποιούν το μακιγιάζ λίγα πράγματα παραμένουν σταθερά. Η φυσική
εικόνα είναι σίγουρα ένα απο αυτά. Με τον όρο φυσικό μακιγιάζ
χαρακτηρίζουμε ένα σύνολο “καλλιτεχνικών επεμβάσεων” μικρής εμβέλειας
πάνω σε ένα πρόσωπο. Στόχος εδώ δεν είναι να εξαφανίσουμε απόλυτα, τυχόν
...
Φίλοι ή ζευγάρι;
Είναι
απίστευτο το πόσο εύκολα μπορούν να δημιουργηθούν συναισθήματα μεταξύ
φίλων του αντίθετου φύλου. Γιατί ; Γιατί οι φίλοι φαίνονται πάντα
ιδανικοί στα μάτια μας : μας κάνουν να γελάμε , είναι πάντα δίπλα μας
όταν τους χρειαζόμαστε , τους έχουμε εμπιστοσύνη , έχουμε κοινά
ενδιαφέροντα , μοιάζουμε! Το περίεργο όμως είναι...
Παρασκευή 6 Ιουλίου 2012
Ποιες τροφές βοηθούν στο μαύρισμα
Καροτενοειδή
Τα καροτενοειδή, υπάρχουν κατά βάση σε πορτοκαλο-κίτρινα φρούτα και
λαχανικά (και πράσινα φυλλώδη), όπως το καρότο (καροτένια), η ντομάτα
(λυκοπένιο), τα βερίκοκα και τα ροδάκινα, το καρπούζι και το πεπόνι, το
μάνγκο, οι πιπεριές, οι κολοκύθες,...
Aegean Salad
Τι χρειαζόμαστε:
σαλάτα ή μαρούλι
2 κ.σ. ελιές σε φέτες
1 ντομάτα σε κομματάκια
2 κ.σ. τυρί κατίκι
παξιμαδάκια της επιλογής σας
λίγες σταγόνες ξύδι μπαλσάμικο
προαιρετικά λίγο λάδι
Πως το κάνουμε:
Σε μια μπολιέρα κόβουμε την σαλάτα με το χέρι
σε κομμάτια μεγαλούτσικα ή το μαρούλι με το μαχαίρι όχι όπως συνήθως
αλλά πιο...
Εγγραφή σε:
Σχόλια
(
Atom
)
