ΕΠΑΓΓΕΛΜΑ ΜΗΤΕΡΑ 10 tips για να κάνετε τη ζωή σας πιο εύκολη

Από τις σπηλιές κιόλας το μητρικό ένστικτο είναι εκεί να δείχνει τον τρόπο. Έστω κι αν πια οι 

ποδιές βγήκανε και αποκτήσαμε κι άλλα ρούχα στη ντουλάπα η αγάπη και η φροντίδα  δεν είχαν

 ποτέ ωράρια..

 «Να το ταΐσω, να ντυθώ, κλαίει, να το ταΐσω.. πρέπει να φύγω!…Τί θα κάνει τώρα χωρίς εμένα;  

Είμαι καλή μητέρα τελικά ή προσπαθώ να συνδυάσω λάθος φούστα με μπλούζα;» Η αλήθεια

είναι ότι ο συνδυασμός δουλειά και παιδί σήμερα φαίνεται σαν συχνά να απαιτεί ζογκλερικά 

ταλέντα.. Παρόλα αυτά όμως, όπως για όλους τους μαθητευομένους μάγους, υπάρχουν κάποια

 κομμάτια που με λίγη εξάσκηση μπορούν όχι μόνο να κάνουν τις κινήσεις στη σκηνή πιο φυσικές,

 αλλά κυρίως να φέρουν την πολύτιμη αίσθηση της ηρεμίας πίσω…

1.    

Αρχικά, δεν υπάρχει τίποτα πιο βοηθητικό από το να συνειδητοποιούμε γιατί κάνουμε

 ό,τι κάνουμε. Έχεις επιλέξει να μεγαλώνεις ένα παιδί και συγχρόνως να δουλεύεις.

 Μείνε λίγο με αυτή την επιλογή σου και αναγνώρισε την, για όποιον λόγο κι αν γίνεται.

2.    Βρες τί σε αγχώνει περισσότερο. Είναι ο καλύτερος τρόπος να αντιμετωπίσεις 

αυτό το μαζικό stress που έρχεται σαν κύμα κάθε φορά που πανικόβλητη τρέχεις

 για να προλάβεις. Όταν θα ξέρεις τι είναι, θα ξέρεις και σε τι να ζητήσεις να περιμένει 

ευγενικά στην εξώπορτα μέχρι να ξαναβγείς.

3.    Όταν εντοπίσεις τα συγκεκριμένα κομμάτια που σε αγχώνουν περισσότερο θα

 είναι πιο εύκολο να καταλάβεις σε τι θα ήταν χρησιμότερο να ψάξεις για υποστήριξη. 

 Μην νιώθεις άσχημα να ζητήσεις- όχι να απαιτήσεις- βοήθεια από τους γύρω σου. 

Είναι καλό να αναγνωρίζεις τα όριά σου.  Ο ρόλος της σούπερ μαμάς ούτε αρέσει

 ούτε ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα όπως τη ζούμε.

4.    Προσπάθησε να κρατάς ένα ευέλικτο ημερήσιο πρόγραμμα, που 

να ανταποκρίνεται σε τυχόν απρόοπτα ή μικροκαθυστερήσεις που μπορεί να

 προκύψουν. Δεν χάθηκε ο κόσμος εάν δεν τα προλάβεις όλα ακριβώς όπως τα

είχες στο μυαλό σου σήμερα…

5.   Κοιμάσαι καλά; Τρως καλά; Περιποιείσαι το σώμα σου που ταλαιπωρείται 

τόσο; Κοίταξε στον καθρέφτη σου! Ένα από τα πιο σημαντικά μαθήματα που 

μπορείς να δώσεις στο παιδί σου είναι η σημασία του να δίνεις φροντίζοντας να

 μην στεγνώσεις ο ίδιος….

6.    Βρες χρόνο για να χαλαρώσεις λίγες στιγμές μόνη σου. Τι σε χαλαρώνει; 

Ένα ζεστό μπάνιο, η μουσική, μια βόλτα; Βρες τι είναι και αφιέρωσε λίγες στιγμές 

κάθε μέρα να το κάνεις έστω για δέκα λεπτά χωρίς να μιλάς σε κανέναν. Ο 

προσωπικός αυτός χώρος σου, είναι απαραίτητος για να είσαι καλά.

7.    Εργαζόμενη. Μητέρα. Σύντροφος; Ερωμένη; Φίλη; Γυναίκα;;; Τι γίνεται με τις  

άλλες σχέσεις στη ζωή σου; Μην αμελείς δίνεις σημασία στους άλλους 

ανθρώπους γύρω σου και ιδιαίτερα στη σχέση με το σύντροφό σου. Φρόντισε 

και περιποιήσου τον εαυτό σου.. Όλες οι σχέσεις .. θέλουν φροντίδα και προσοχή 

για να κράτιουνται όμορφες…

8.    Μην νιώθεις ότι για να είσαι καλή μητέρα πρέπει να είσαι διαρκώς πάνω 

από το παιδί. Η αυτονομία είναι φυσική ανάγκη του ανθρώπου και αυτός ο 

μικρός άνθρωπος που ζει στο σπίτι σου έτσι μαθαίνει ότι το να σε αγαπάνε και 

να αισθάνεσαι ασφαλής δεν εξαρτάται μόνο από  τη φυσική παρουσία.

9.    Δώσε βάρος στην ποιότητα του χρόνου που περνάς με το παιδί: στο παιχνίδι, 

την επαφή, την αγκαλιά.. Να είσαι εκεί όταν είσαι.. Κοίταξε το, μίλα του και παρατήρησε 

και τα δικά σου συναισθήματα όταν είσαι δίπλα του. Άσε χώρο στη χαρά και εκτίμησε το 

χρόνο που έχεις εκείνη τη στιγμή.

1

10.                  …αλλά κι όταν το μυαλό θα φύγει για λίγο στο αυριανό κρίσιμο ραντεβού 

επίτρεψε το! Οτιδήποτε αψεγάδιαστο είναι φανταστικό. Αυτό το παιδάκι μεγαλώνει από 

μόνο του και δεν θα πάθει κάτι…έτσι είναι φτιαγμένο κι εσύ ξέρεις πώς να είσαι δίπλα του.

Πηγή:eventcrasher.blogspot.gr

Read more »

20 ιδέες διακόσμησης για να φρεσκάρετε τους εξωτερικούς χώρους σας

Η εξωτερική διακόσμηση είναι ένας τέλειος τρόπος για να εκφράσετε το γούστο και την προσωπικότητά σας. Αν ψάχνετε από τώρα να δημιουργήσετε ένα θαυμάσιο χώρο για  φέτος, σας προτείνουμε ιδέες ντεκόρ για τους εξωτερικούς χώρους σας που θα τους καταστήσουν ακόμη πιο ακαταμάχητους. Μπορείτε να μετατρέψετε ένα θαμπό υπαίθριο χώρο σε ένα χώρο που θα  κόβει την ανάσα με βολικά καθίσματα, πράσινο, όμορφο φωτισμός, και πολλά άλλα. Θα ήταν ωραίο να κάνετε κάποιες προσθήκες αυτή την άνοιξη και το καλοκαίρι που θα φέρουν μια φρέσκια ματιά τουςκήπους και τις βεράντες σας. Δείτε  εμπνευσμένες ιδέες  και στις παρακάτω εικόνες.

Πηγή:texnotropieskaidiakosmisi.com

Read more »

Φτιάξε μόνες σας: Μάσκα προσώπου με μέλι και λεμόνι

Για απαλή, λαμπερή επιδερμίδα

Με την πρώτη ματιά θυμίζει συνταγή για τον πονόλαιμο όμως πιστέψτε μας αυτή η φυσική μάσκα που γίνεται στο λεπτό, και με υλικά που υπάρχουν στην κουζίνα σας, καταπραύνει, απαλύνει, τονώνει το πρόσωπο.


Το μέλι είναι φυσικό αντιβακτηριακό και αντιφλεγμονώδες, απελευθερώνει τους πόρους και ηρεμεί την επιδερμίδα, μπορεί να παίξει όλους τους ρόλους σε κάθε στάδιο φροντίδας της επιδερμίδας από τον καθαρισμό μέχρι την ενυδάτωση και μπορείτε να το αναμείξετε με διαφορετικά φυσικά συστατικά παίρνοντας κάθε φορά ένα εξαιρετικό DIY προϊόν περιποίησης. Όσο για το λεμόνι, κάνει ήπια απολέπιση και λεύκανση, είναι θαυματουργό για την επιδερμίδα με τάση ακμής, μειώνει ορατά τις καφέ κηλίδες και τον ανομοιόμορφο τόνο, καθώς είναι φυσική πηγή Βιταμίνης C και είναι πλούσιο σε άλφα υδροξυ-οξέα.


Πώς θα φτιάξετε τη μάσκα:

Σε ένα μπωλ ρίξτε το χυμό 1/2 λεμονιού (αν έχετε βιολογικό, ακόμα καλύτερα), προσθέστε 2 κουτ. μέλι και αναμείξτε τα καλά με ένα κουτάλι μέχρι να γίνουν ένα ομοιόμορφο μείγμα-μάσκα. Απλώστε το σε καθαρή επιδερμίδα, αποφεύγοντας την περιχή των ματιών. Επειδή αυτή η μάσκα "κολλάει" αρκετά, φροντίστε να μην πέφτουν τα μαλλιά σας στο πρόσωπο. Αφήστε την για 15-20 λεπτά και ξεβγάλετε με χλιαρό νερό. 

Πηγή: queen.gr

Read more »

Μπισκοτάκια με ταχίνι

Πεντανοσιμες γλυκιες μπουκιτσες, με την χαρακτηριστικη γευση του ταχινιου, δεμενη με

πορτοκαλι και μπαχαρικα. Το κεντημα με το τσιμπιδακι για ζυμες, τα μεταμορφωνει σε

 ομορφα ζυμαρενια τριανταφυλλακια ...

Η υφη τους ειναι μαλακη. Την μιση ζυμη μου, την χρωματισα με σπιρουλινα σε σκονη,

 που της εδωσε ενα πρασινωπο χρωμα. Πρεπει να ομολογησω οτι ημουν φειδωλη στην

 χρηση της, γιατι ειχα εναν φοβο μηπως μυριζουν ελαφρα ψαρι, οπως η σπιρουλινα. 

Τελικα δεν ειχαν καμμια διαφορα στην οσμη τους απο τα αλλα που δεν την περιειχαν. 
Η συνταγη ειναι νηστισιμη. 

Δοση : περιπου 70 κομματια 
Βαθμος δυσκολιας : ευκολη, θελει λιγη υπομονη για την διακοσμηση
Υλικα : 480gr αλευρι για ολες τις χρησεις,
            250gr ταχινι,
            230gr καστανη ζαχαρη απο ζαχαροκαλαμο,
     απο 1 μεγαλο ακερωτο πορτοκαλι, τον χυμο και το ξυσμα της φλουδας,
           1 κ.γ. κανελλα σε σκονη,
           1/3 κ.γ. μοσχοκαρφια σε σκονη,
           1 κ.γ. πρασινο καρδαμωμο σε σκονη,
           1 κοφτο κ.γ. baking, 
           1 κ.γ. σοδα φαγητου,
           1 γερη τσιμπια αλατι,
           1/2 φλ. τσαγιου καρυδοψυχα τριμμενη.

για τον χρωματισμο : σπιρουλινα σε σκονη. 

Προετοιμασια

Αναμειξτε το ταχινι με τον χυμο και το ξυσμα απο το πορτοκαλι, τα μπαχαρικα 

και την ζαχαρη. Προσθεστε το αλατι, την σοδα και το baking και σταδιακα 

το αλευρι, μεχρι να παρετε μια ευπλαστη ζυμη, που να μην κολλαει στα χερια.

 Χωριστε την ζυμη σε δυο μερη και πλαστε καθε μερος σε ενα μπαστουνακι 

με διαμετρο 2εκ. Κοψτε το μπαστουνακι σε ροδελλες, παχους 1εκ; πλατυνετε

 το κομματι της ζυμης μεσα στην παλαμη σας, βαλτε στο κεντρο λιγο τριμμενο 

καρυδι, κλειστε το μεσα στη ζυμη και επειτα πλαστε το σε σφαιρικο ή οβαλ 

σχημα. Διακοσμηστε το μπισκοτακι, φτιαχνοντας στην επιφανεια του σχεδια

 με το τσιμπιδακι για την διακοσμηση της ζυμης (κανει και αυτο για το ισλι) - 

μπορειτε να δειτε και ενα ενδιαφερον βιντεο εδω, για να παρετε μια ιδεα για

 την διακοσμηση. Αν θελετε να χρωματισετε τα μπισκοτακια σας, προσθεστε 

στην ζυμη την σπιρουλινα, μεχρι να παρετε την επιθυμητη αποχρωση. 

Τοποθετειστε τα μπισκοτακια μεσα σε ενα ταψι, στρωμενο με αντικολλητικο 

χαρτι. Ψηστε τα σε προθερμασμενο φουρνο, στους 175°C, για 15-20 λεπτα, 

μεχρι να ροδισουν. Βγαλτε τα απο τον φουρνο, και αφηστε τα να κρυωσουν. 

Διατηρουνται για αρκετες ημερες, κλεισμενα σε ενα γυαλινο ή μεταλλικο σκευος.

Πηγή:illaboratoriodimmskg.blogspot.gr

Read more »

Η Ψυχολογία των Σχέσεων: Απ’την αυτοαποδοχή στην συντροφικότητα

Μολονότι στη διάρκεια της ζωής μας κάθε μας σχέση είναι αφορμή για μια σειρά από διδάγματα βοηθώντας μας να πάμε λίγο πιο πέρα, γνωρίζοντας λιγάκι καλύτερα το εαυτό μας, είναι απίστευτο το πόσες πολλές από τις απαιτήσεις και προσδοκίες μας έχουμε εναποθέσει στις ερωτικές μας σχέσεις!...

Ό,τι έχουμε επιθυμήσει και επιθυμούμε περισσότερο από την ζωή μας, το ζητάμε –ευθέως ή έμμεσα- από τον σύντροφό μας: ασφάλεια, φιλία, θεραπεία, «ντάντεμα», φρονίδα, σεξουαλική και συναισθηματική κάλυψη, ευτυχία, αγάπη και συντροφικότητα.

Έχουμε την απαίτηση ο/η σύντροφός μας να «φτιάξει» την ζωή μας. Να μας βγάλει από την κατάθλιψη, να μας κάνει με δυο λόγια ευτυχισμένο/ η. Πολλοί είναι οι άνθρωποι που ακράδαντα πιστεύουν πως μόλις βρούν τον «άνθρωπό τους» η ζωή τους θα αλλάξει ριζικά: δεν θα τους λείπει πια τίποτα, κι όλα θα είναι τέλεια! Μολονότι αυτή μας την ισχυροποιημένη πεποίθηση δεν θέλουμε να την συνηδητοποιήσουμε ανοιχτά, εάν εξετάσουμε με ειλικρινή ενδοσκόπηση το σύστημα των πιστεύω μας, τότε θα την βρούμε από χρόνια εγκατεστημένη εκεί. Άλλωστε όλοι μας, σε κάποια στιγμή της ζωής μας σκεφτήκαμε: «Μακάρι να ήμουν παντρεμένη/ ος. Όλα τα προβλήματα μου θα ανήκαν στο παρελθόν».

Η αλήθεια είναι πως η αναζήτηση της πληρότητας στο πρόσωπο κάποιου που θα αγαπήσετε βασίζεται στην εσφαλμένη ιδέα ότι εμείς, από μόνοι μας, δεν είμαστε αρκετοί, δεν είμαστε ολοκληρωμένοι, δεν είμαστε σε θέση να γεννήσουμε την δική μας αγάπη, δεν μπορούμε να δημιουργήσουμε την δική μας ευτυχία στην προσωπική, κοινωνική, και εργασιακή μας ζωή. Ότι χρειάζεται κάποιος άλλος να μας βοηθήσει, να το κάνει εκείνος για μας.

Στην πραγματικότητα όμως η πληρότητα και η αίσθηση ολοκλήρωσης δεν μπορούν να έχουν υπόσταση, βάση και διάρκεια, εάν δεν πηγάζουν από μέσα σας. Το γεγονός ότι βρήκατε τον «εκλεκτό της καρδιάς σας» δεν είναι αρκετό για να θεραπεύσει τα συναισθηματικά σας κενά, ή τα προβλήματα οικειότητας στον τρόπο που σχετίζεστε με τους άλλους. Δεν θα σας κάνει πιο ικανοποιημένο απ’τη δουλειά σας, δεν θα πάρετε την αύξηση που θέλετε, δεν θα κάνει τους γείτονές σας καλύτερους, ούτε τις δημόσιες υπηρεσίες ταχύτερες και πιο αποτελεσματικές.

Εάν, όταν είσαστε χωρίς ταίρι είστε δυστυχισμένοι, το ίδιο θα αισθάνεστε και μέσα στο ρόλο σας ως σύντροφοι ή ως σύζυγοι. Αν δεν κατορθώσατε ακόμη να «βρείτε άκρη» στα επαγγελματικά και τα οικονομικά σας, θα είστε το ίδιο ξεκρέμαστοι και μάλιστα θα έχετε επιβαρυνθεί και με έναν σύντροφο επιπλέον.

Εάν νιώθετε ανεπαρκής ως γονέας, δεν προκειται να αισθανθείτε επαρκής όταν θα έχετε έναν σύντροφο στο πλευρό σας. Εάν έχετε χαμηλή αυτοπεποίθηση, και νιώθετε το βάρος ενός υπαρξιακού «κενού» και το άγχος της ζωής σας να σας βαραίνει, όταν είστε μόνοι χωρίς της παρουσία του Mr ή της Ms Perfect δίπλα σας, την ίδια χαμηλή αυτοπεποίθηση, και το ίδιο κενό θα αισθάνεστε και μέσα στην σχέση σας με αυτόν, ή αυτήν.

Η αλήθεια είναι ότι η δύναμη, η ικανοποίηση, η πληρότητα, και η ολοκλήρωση που ζητάτε βρίσκονται ήδη μέσα σας και απλά περιμένουν να τις ανακαλύψετε. Αντί λοιπόν να ψάχνετε κάποιον να αγαπήσετε, ας κάνετε τον εαυτό σας άξιο να αγαπηθεί. Αντί  να ξοδεύετε τόση ενέργεια στην προσπάθειά σας να κάνετε τους συντρόφους που ήδη έχετε να σας αγαπήσουν περισσότερο, επενδύστε την ενέργειά σας στο να γίνετε ακόμα πιο άξιοι να αγαπηθείτε.

Αναρωτηθείτε κατά πόσο εσείς προσφέρετε τόση αγάπη, όση θα θέλατε να σας προσφέρουν οι άλλοι; Πόσο δικαιολογημένο κι εύλογο είναι το να περιμένετε από τον σύντροφό σας, και τις άλλες σημαντικές σας σχέσεις, να σας αγαπήσουν βαθιά, παρόλο που έσεις δεν είστε ακόμη τόσο δοτικοί και αξιαγάπητοι;

Αναγνωρίστε το γεγονός ότι είστε κάτι ξεχωριστό, μόνο και μόνο επειδή υπάρχετε. Είστε ένα μοναδικό και πολύτιμο δώρο στον κόσμο, είτε έχετε μια πετυχημένη καριέρα, είτε είστε παντρεμένος/ η με τον τέλειο σύντροφο, είτε είστε μόνοι, είτε έχετε παιδιά, είτε όχι.

Δεν είναι ανάγκη να περιμένετε αυτό που τόσο πολύ επιθυμείτε να έρθει απ’ έξω. Η αλήθεια είναι ότι είστε ήδη ολοκληρωμένα ανθρώπινα όντα. Η «μαγική λύση» δεν υπάρχει έξω από σας. Δεν είναι μαγική, και βρίσκεται μέσα στην καρδιά σας: Ανεξάρτητα από το εάν είστε συντροφευμένοι, παντρεμένοι ή όχι, εάν θέλετε περισσότερη αγάπη στη ζωή σας, ερωτευθείτε την ζωή που ζείτε. Και κάντε το σήμερα!

Πηγή:aftognosia.gr

Read more »

10 συμβουλές για να βγαίνετε καλύτεροι στις φωτογραφίες

Στην εποχή των smartphone,του Facebook και του Instagram, όπου παντού υπάρχει μια κάμερα η ανάγκη για ωραίες φωτογραφίες είναι πιο επιτακτική από ποτέ! Δεν είναι, δε, λίγες οι περιπτώσεις που κάποιοι καλοθελητές «φίλοι» σας αποφάσισαν να ξεθάψουν τις πιο αμήχανες φωτογραφίες σας –εκείνες από την πενταήμερη που είχατε βάψει βιολεττί το μαλλί και θέλατε να ξεχάσετε ότι υπάρχουν -, να τις ανεβάσουν στο διαδίκτυο και μέχρι να πατήσετε «report» έχουν γίνει η συζήτηση της ημέρας. Απαθανατίστε τις ομορφότερες στιγμές σας, δείχνοντας ομορφότερες από ποτέ, ακόμα και αν δεν έχετε καθόλου φωτογένεια, ακολουθώντας μερικές απλές συμβουλές.

Εξασκηθείτε στις πόζες

Κάντε δηλαδή ό,τι θα κάνατε για να γίνετε καλύτεροι σε οτιδήποτε: εξάσκηση! Ακούγεται παιδικό αλλά ας το παραδεχτούμε: Ποιος δεν κοιτάζει τον καθρέφτη του μπάνιου ή του ανελκυστήρα παίρνοντας αστείες ή σέξι πόζες; Δώστε λίγο έμφαση παραπάνω, κοιτάξτε τον καθρέφτη και ανακαλύψτε ποια είναι η καλύτερη γωνία σας. Αν το προφίλ σας είναι καλύτερο, επιλέξτε αυτήν την πόζα όταν ανάβει το φλας. Αν πάλι δεν είστε και πολύ... περήφανοι για τη μύτη σας επιλέξτε ανφάς.

Μια μικρή στροφή για αδυνάτισμα

Δεν υπάρχουν πολλά πράγματα εξίσου αμήχανα από μια φωτογραφία που λόγω κακού φωτισμού σας κάνει να δείχνετε 5 κιλά πιο χοντροί. Μην μείνετε λοιπόν στο πρόσωπο αλλά εξασκηθείτε και στις πόζες του σώματός σας. Δοκιμάστε να στρίψετε λίγο στο πλάι για να δείχνετε πιο αδύνατοι. Προσοχή: Δεν θέλετε να δείχνετε πολύ βαρετές αλλά ούτε και πολύ... πονηρές.

Η στάση του κεφαλιού

Όταν ποζάρετε για ένα πορτρέτο, ακολουθήστε το παράδειγμα των σταρ του Χόλιγουντ, οι οποίοι ζουν από το να βγάζουν μόνο καλές φωτογραφίες. Για να αποφύγετε το προγούλι, επιμηκύνετε το λαιμό σας και στη συνέχεια κατεβάστε ελαφρώς το πιγούνι προς τα κάτω. Οι περισσότεροι άνθρωποι εμφανίζονται καλύτεροι στις φωτογραφίες όταν κατεβάζουν λίγο το κεφάλι και κοιτούν κατευθείαν στην κάμερα.

Μακριά από ουσίες (προσωρινά)

Αν ετοιμάζεστε να βγάλετε φωτογραφίες που θα τις κοιτάζετε εσείς και ο υπόλοιπος κόσμος για καιρό – όπως σε ένα γάμο, στις διακοπές ή μια οικογενειακή συνεύρεση- καλύτερα να αφαιρέσετε τα μπουκάλια τεκίλα, τα πακέτα τσιγάρα και άλλες ανθυγιεινές συνήθειες από μπροστά. Επίσης θα πρέπει οπωσδήποτε να είστε νηφάλιοι και κατά προτίμηση να έχετε κοιμηθεί καλά. Μπορεί εκείνη τη στιγμή να πιστεύετε ότι είστε πιο όμορφοι από ποτέ αλλά -πιστέψτε μας- δεν είναι έτσι. Θα το αντιληφθείτε την επομένη που θα μοιάζετε με "Emo" έχοντας μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια από τη μάσκαρα που έσταξε και κραγιόν μέχρι τα μάγουλα.

Βάλτε μάσκαρα μόνο πάνω

Μιλώντας για μάσκαρα, ένα καλό κόλπο για να φαίνεστε όμορφες στις φωτογραφίες είναι να τοποθετήσετε, λίγο πριν, μάσκαρα στα πάνω βλέφαρα. Η μάσκαρα θα σας κάνει να φαίνεστε χαρούμενες και ξεκούραστες.

Ανοιχτό concealer

Δοκιμάστε να φορέσετε ένα concealer, έναν ή δύο τόνους πιο ανοιχτό από το χρώμα του δέρματός σας. Θα σας κάνει να δείχνετε φρέσκια, θα κρύψει τους μαύρους κύκλους και το πρόσωπό σας θα φαίνεται πιο φωτεινό.

Κλείστε το φλας

Ίσως έχετε παρατηρήσει ότι όταν βάζετε φλας στο iPhone, οι φωτογραφίες δεν σώζονται με ούτε με photoshop. Αν υπάρχει η δυνατότητα καλύτερα να χρησιμοποιήσετε το φυσικό φως του χώρου.

Λάμψη αλλά χωρίς υπερβολές

Λίγο χρώμα στα ζυγωματικά μπορεί να δώσει λάμψη στο πρόσωπο. Ωστόσο το υπερβολικό ρουζ μπορεί να κάνει το πρόσωπό σας να φαίνεται ανομοιόμορφο. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα ρουζ όχι πολύ έντονο και να το τοποθετήσετε εκτός από τα μάγουλα και λίγο στο μέτωπο και το πηγούνι.

Ενυδατωμένο δέρμα

Το φρέσκο, ενυδατωμένο δέρμα φαίνεται πάντα καλύτερα στην κάμερα. Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα πριν βαφτείτε. Αποφύγετε το υπερβολικό αντηλιακό καθώς μπορεί να δημιουργήσει ανεπιθύμητη υπερβολική λάμψη ή να δώσει ένα λευκό αποτέλεσμα στο πρόσωπό σας, κάνοντάς σας να μοιάζετε με φάντασμα.

Χαμογελάστε φυσικά

Αν πραγματικά απολαμβάνετε τη στιγμή και είστε ευτυχισμένη την ώρα που τραβιέται η φωτογραφία, αυτό σίγουρα θα φανεί. Μην καταβάλλετε μεγάλη προσπάθεια στο χαμόγελο αλλά αφήστε τον εαυτό σας να εκφραστεί φυσικά. Αν τη στιγμή εκείνη δεν είστε και τόσο χαρούμενοι, σκεφτείτε μια στιγμή που σας έκανε να γελάσετε ή ένα από τα αγαπημένα σας πρόσωπα.

Πηγή:mama365.gr

Read more »