DIY: Χριστουγεννιάτικη διακόσμηση

Με απλά υλικά διακοσμούμε υπέροχα το σπίτι μας ενώ οι μέρες των Χριστουγέννων πλησιάζουν!
Φτιάχνουμε λοιπόν σήμερα, ένα όμορφο κηροπήγιο χρησιμοποιώντας ένα από τα άδεια βάζα που έχουμε στο σπίτι μας.

Διαδικασία :

1. Παίρνουμε ένα άδειο γυάλινο βάζο με φαρδύ στόμιο
2. Τοποθετούμε στο εσωτερικό του, μικρά κλαδάκια από έλατο. Δεν το παραμπουκώνουμε όμως για να μην υπάρχει κίνδυνος πυρκαγιάς από το κερί που θα βρίσκεται στο κέντρο
3. Τοποθετούμε στο κέντρο του εσωτερικού του βάζου, ένα ρεσώ ή ένα πιο μεγάλο κυλινδρικό κερί
4. Μπορούμε να στολίσουμε τα κλαδάκια με μικρά Χριστουγεννιάτικα στολίδια
5. Εξωτερικά του στομίου του βάζου, τοποθετούμε ένα τούλι το οποίο μπορούμε να δέσουμε με μια κόκκινη κορδέλα
6. Από το τούλι μπορούμε να κρεμάσουμε με κορδέλα μικρές κουκουνάρες. Μπορείτε να τις δώσετε εφέ χιονιού βάφοντάς τες ελαφρώς με υγρό διορθωτικό (blanco)

Καλή επιτυχία !


 Πηγή: tospitakimou.gr

Read more »

Συμβουλές ομορφιάς για το χειμώνα

Ποιος είπε ότι μόνο το καλοκαίρι έχει δικό του νεσεσέρ; Τον χειμώνα που η θερμοκρασία πέφτει είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε τι ακριβώς πρέπει να κάνετε για να είστε φρέσκια και λαμπερή. Σας έχω μερικές καλές συμβουλές.

1. Χρειάζεστε καλή ενυδάτωση και προσώπου και σώματος.
Τον χειμώνα η επιδερμίδα χάνει εύκολα τη φυσική της λιπαρότητα. To δέρμα λοιπόν αφυδατώνετε εύκολα και «τραβάει». Τι μπορείτε να κάνετε:
Για το πρόσωπο: Πέρα από την καθημερινή σας ενυδάτωση με την κρέμα που έχετε επιλέξει (σύμφωνα πάντα με τον τύπο της επιδερμίδας σας) πρέπει να εντάξετε και μάσκες βαθιάς ενυδάτωσης, τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Πολύ χρηστικές είναι οι μάσκες που έχουν διαποτισμένο το προϊόν σε ύφασμα γιατί είναι πρακτικές και καλύπτουν καλά όλο το πρόσωπο.
Για το σώμα: Το χειμώνα, τα κλειστά ρούχα και παπούτσια μας κάνουν να παραμελούμε την επιδερμίδα του σώματός μας και το αποτέλεσμα είναι η θαμπή και ξηρή όψη. Πάρτε τα κατάλληλα μέτρα! Στο ντους επιλέξτε χλιαρό νερό και αφρόλουτρο μόνο με ενυδατικά συστατικά. Κάντε και δύο φορές την εβδομάδα απολέπιση με ένα scrub ώστε να αναζωογονήσετε την επιδερμίδα σας απομακρύνοντας τα νεκρά κύτταρα. Μετά το ντους σκουπίστε ταμποναριστά την επιδερμίδα. Όσο είναι ακόμα νωπή απλώστε ένα body butter σε όλο το σώμα. Κάντε μασάζ σε γόνατα, αγκώνες και φτέρνες. Ιδιαίτερη περιποίηση χρειάζονται τα χέρια σας. Απλώστε τουλάχστον τρεις φορές την ημέρα την ενυδατική κρέμα ή λοσιόν κάνοντας μασάζ στις παρανυχίδες. Πολύ καλό αποτέλεσμα έχει και το αμυγδαλέλαιο.
2. Προσοχή στα χείλη σας!
Το ευαίσθητο σημείο της χειμερινής ομορφιάς. Συνήθως, αυτή είναι η περίοδος που τα χείλη σκάνε περισσότερο. Εάν το πρόβλημα είναι έντονο, πρέπει να έχετε πάντα στην τσάντα σας ένα lipblam για θρέψη και απλώστε το όσο συχνά χρειάζεται. Για το μακιγιάζ σας επιλέξτε κραγιόν και λιπγκλος με ενυδατικά συστατικά. Tip: Για να απαλλαγείτε από τα σκασμένα χείλη κάντε απαλό μασάζ με ελάχιστη ποσότητα scrub για το πρόσωπο ή λίγο μέλι με μαύρη ζάχαρη. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε καλά και απλώστε γενναιόδωρα το lipbalm σας. Αφήστε το λίγη ώρα πριν φάτε ή πιείτε ώστε να απορροφηθεί καλά.
3. Ένας καλός ύπνος και αντιοξειδωτικά στη διατροφή.
Προσπαθήστε να κοιμάστε καθημερινά ένα καλό οκτάωρο για να έχετε πάντα επιδερμίδα φρέσκια και λαμπερή επιδερμίδα με ρόδινα μάγουλα. Επίσης, βάλτε στο διαιτολόγιο σας αντιοξειδωτικά της φύσης όπως μια κούπα πράσινο τσάι ή τα εξωτικά φρούτα goji berry. Ακόμα, οι βιταμίνες Α, C είναι  ασπίδες προστασίας του οργανισμού για τον χειμώνα.
4. Ειδική φροντίδα για τα μαλλιά
Οι χαμηλές θερμοκρασίες δεν κάνουν καθόλου καλό στα μαλλιά! Θα σας συμβούλευα ειδικά εάν είναι πολύ μακριά, να τα προστατεύετε από τον δυνατό, κρύο αέρα πιάνοντας τα με ένα κοκαλάκι ή επιλέγοντας ένα  σινιόν χτένισμα. Δώστε βάση στη σωστή τους ενυδάτωση με συχνές μάσκες και θεραπείες και κόψτε τα λίγο τις άκρες για να καθαρίσουν και να δείξουν πιο ζωντανά.

Πηγή: jenny.gr

Read more »

Πώς να μην κρυώνουμε τον χειμώνα..(Έξυπνα μυστικά)

 
Μπορεί σήμερα να λάμπει ο ουρανός, αλλά  η θερμοκρασία  έχει πέσει και εμείς, έχουμε δεν έχουμε παιδιά,, προσπαθούμε να βρούμε τρόπους να μην αρρωστήσουμε. Ντυνόμαστε σαν «κρεμμύδια» , πίνουμε ζεστούς καφέδες και τσάι και θεωρούμε ότι είμαστε προστατευμένοι… Κι αν μαθαίνατε ότι όλα αυτά είναι λάθος; Παρακάτω θα διαβάσετε μερικά  έξυπνα μυστικά  για να μην κρυώνετε, αλλά και να παραμένετε υγιείς.
Μην ανοίγετε την κεντρική θέρμανση
Βγαίνοντας από ένα ζεστό σπίτι στο παγωμένο περιβάλλον προκαλεί δυσφορία, καθώς τα αιμοφόρα αγγεία ουσιαστικά δέχονται ένα «σοκ». Για να αποφευχθεί αυτό, πρέπει κανείς να μην κάνει… σάουνα το σπίτι του, αλλά να κρατά τη θερμοκρασία στους 18-20 βαθμούς.
Ναι στα ροφήματα χωρίς καφεΐνη
Το ζεστό τσάι και ο καφές δίνουν την αίσθηση της θερμότητας, αλλά ουσιαστικά προκαλούν την πτώση της στο σώμα. Για αυτό ευθύνεται η καφεΐνη. Για αυτό οι ειδικοί προτείνουν ροφήματα ντεκαφεϊνέ.
Εξω από τις τσέπες τα χέρια
Η ενστικτώδης κίνηση στο κρύο είναι η τοποθέτηση των χεριών στις τσέπες. Ομως, είναι καλύτερο να περπατά κανείς με τα χέρι στα πλευρά του σώματός του, καθώς αναπόφευκτα θα τα κινήσει, οπότε θα ζεσταθεί.
Γεύματα πλούσια σε πρωτεΐνες
Η κατανάλωση πρωτεϊνών ανεβάζει τη θερμοκρασία του σώματος πιο πολύ σε σύγκριση με τους υδατάνθρακες ή τα λιπαρά. Διατροφολόγοι εξηγούν ότι το σώμα αναγκάζεται να δουλέψει πιο σκληρά για να απορροφήσει τις πρωτεΐνες, κάτι που ανεβάζει και τη θερμοκρασία του.
Μην φοράτε μάλλινο σκουφάκι
Το 30% της θερμοκρασίας του σώματος «χάνεται» από το κεφάλι, οπότε το καπέλο είναι βασικό αξεσουάρ. Οι γιατροί συστήνουν την αποφυγή των μάλλινων σκούφων και την προτίμηση εκείνων από fleece, καθώς το υλικό αυτό «παγιδεύει» τη θερμότητα.
 
«Γυμνάστε» τα δάχτυλα του ποδιού στο κρεβάτι
Μερικές απλές ασκήσεις κάτω από τα σκεπάσματα βοηθούν ώστε να μην κρυώνει κάποιος την ώρα που σηκώνεται από το κρεβάτι. Κουνώντας πάνω- κάτω τα δάχτυλα, οι περιστροφικές κινήσεις των αστραγάλων όπως και η σύσφιξη- χαλάρωση των μηρών μπορούν να κάνουν πιο ευχάριστο το ξύπνημα.
Μην ξεχνάτε την ενυδάτωση
Οσοι υποφέρουν από έκζεμα ή δερματίτιδα, πρέπει να είναι πιο προσεκτικοί, βάζοντας περισσότερη ενυδατική κρέμα το χειμώνα. Οπως εξηγούν οι γιατροί, το δέρμα που έχει φλεγμονές χάνει περισσότερη θερμότητα.
«Ψήστε» τα παπούτσια στο καλοριφέρ
Τα πόδια ζεσταίνονται πιο δύσκολα από κάθε άλλο σημείο του σώματος, καθώς στο κρύο μειώνεται η κυκλοφορία του αίματος στα άκρα, με τον οργανισμό να στέλνει μεγαλύτερη ποσότητα στα ζωτικά όργανα. Από τα πιο απλά τρικ είναι να ζεστάνει κανείς τα παπούτσια του στο καλοριφέρ πριν τα φορέσει.
Μην αφήνετε την κοιλιά εκτεθειμένη
Είναι η δικαίωση της μητέρας που φώναζε πάντα ότι πρέπει να υπάρχει κάτι μέσα από την μπλούζα/πουλόβερ, ώστε να κρατά ζεστό το συγκεκριμένο σημείο. Σύμφωνα με τους γιατρούς, με αυτό τον τρόπο διατηρείται η θερμοκρασία όλου του σώματος, ακόμη κι αν τα άκρα είναι εκτεθειμένα στο κρύο.
Χρησιμοποιείστε κουνιστή πολυθρόνα
Δεν έχει μόνο θεραπευτικές ιδιότητες για το μυαλό, βοηθά στη δημιουργία ενέργειας ενώ το άτομο κάθεται. Οταν κάποιος είναι ακίνητος, η θερμοκρασία του σώματος πέφτει και οι μύες αρχίζουν να τρέμουν. Η κουνιστή πολυθρόνα απαιτεί την ενεργοποίηση του σώματος οπότε η ροή του αίματος είναι υψηλή και προκαλείται θερμότητα στο σώμα.
 
Μην μένετε σπίτι
Αντί να πέσει κανείς σε «χειμερία νάρκη» στο σπίτι του, προτιμότερο είναι να βγει με φίλους. Μελέτη του Πανεπιστημίου του Τορόντο έδειξε πως ο κοινωνικός αποκλεισμός κάνει τον άνθρωπο να κρυώνει περισσότερο σε σύγκριση με τις στιγμές που περνά χρόνο με άλλους. Το ίδιο αποτέλεσμα έχει και η χαλάρωση με φίλους στο σπίτι. Αυτό προκαλεί ευχάριστα συναισθήματα και ουσιαστικά αποσπά την προσοχή του ατόμου από το κρύο.
Θυμηθείτε ευχάριστες αναμνήσεις
Οι σκέψεις για ευτυχισμένες στιγμές του παρελθόντος μπορούν να ζεστάνουν κάποιον, πέρα από μεταφορικά και κυριολεκτικά, σύμφωνα με μία μελέτη του Πανεπιστημίου του Σαουθάμπτον. Οι ερευνητές συμπέραναν πως η ευχάριστες αναμνήσεις δημιουργούν ξανά εκείνη τη σωματική ευφορία, με αποτέλεσμα ο άνθρωπος να αισθάνεται πιο ζεστός ή να αυξάνεται η ανοχή του στο κρύο.

Πηγή: k-mag.gr

Read more »