Χριστουγεννιάτικες συμβουλές

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και σκέφτηκα πως οι παρακάτω συμβουλές θα φανούν χρήσιμες σε όλους εσάς που χαίρεστε την συντροφιά ενός τετράποδου φίλου στο ζεστό και γιορτινό σπίτι σας.

Απλές συμβουλές και προτάσεις που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε δυσάρεστα ατυχήματα και την ανεπιθύμητη επίσκεψη στο κτηνιατρείο τις ημέρες των γιορτών.

Τα Χριστούγεννα λοιπόν είναι ημέρες χαράς για εμάς αλλά , όσο και αν σας φανεί περίεργο, και για τους μικρούς τετράποδους φίλους μας. Τα ζώα αντιλαμβάνονται όλες τις προετοιμασίες των Χριστουγέννων, την χαρά και την αλλαγή της ατμόσφαιρας στο σπίτι. Χαίρονται γιατί οι ιδιοκτήτες τους περνούν περισσότερες ώρες στο σπίτι αλλά κυρίως γιατί βλέπουν, μυρίζουν και 'ονειρεύονταιι' όλες τις υπέροχες λιχουδιές που ετοιμάζουμε για το γιορτινό μας τραπέζι.

Είμαι σίγουρη πως πολλοί σκύλοι αλλά και γάτες ονειρεύονται την γεμιστή γαλοπούλα πολύ νωρίτερα από εμάς!!!  

Τα συχνότερα προβλήματα την περίοδο των γιορτών είναι οι διάρροιες και οι εμετοί. Η πλειοψηφία των ατυχημάτων αυτών οφείλεται στην αδυναμία μας να αντισταθούμε σ'αυτό το απίστευτα λυπημένο και πολύ πειστικό βλέμμα του σκύλου ή της γάτας που λέει: Αν δεν φάω ένα κομματάκι μπριζολίτσας, γαλοπούλας κτλ..... θα λιποθυμήσω!!!!!

Πιστέψτε με κανένα ζώο δεν πρόκειται να πάθει τίποτα αν δεν δοκιμάσει τα Χριστουγεννιάτικα εδέσματά σας.Αντιθέτως, η απότομη αλλαγή διατροφής, ακόμα και όταν πρόκειται για μια πολύ μικρή ποσότητα μαγειρευτού φαγητού, μπορεί να διαταράξει την φυσιολογική διαδικασία της πέψης και απορρόφησης στον γαστρεντερικό σωλήνα του ζώου και σαν αποτέλεσμα το ζώο να εκδηλώσει εμέτους και διάρροιες. Η διάρροια που συνήθως προκαλείται από τις Χριστουγεννιάτικες διατροφικές 'αταξίες' έχει την μορφή κολίτιδας. Αυτό σημαίνει πως το ζώο αφοδεύει περισσότερες φορές από το φυσιολογικό και παράγει πολύ μαλακά κόπρανα , μερικές φορές συνοδευόμενα και από σταγόνες αίματος.

Η καλύτερη τακτική αντιμετώπισης αυτού του προβλήματος είναι η 12ωρη τουλάχιστον νηστεία του ζώου, ( εκτός από τις περιπτώσεις όπου η παρατεταμένη νηστεία του ζώου μπορεί να προκαλέσει επικίνδυνη υπογλυκαιμία π.χ. πολύ μικρόσωμα κουτάβια .) και στην συνέχεια διατροφή με βραστό κοτόπουλο και ρύζι.

Αν όμως δεν μπορείτε να αντισταθείτε στις παρακλήσεις του κατοικιδίου σας για ένα 'τόσο δα' μικρό κομματάκι Χριστουγεννιάτικης λιχουδιάς, τότε το πιο ασφαλές είναι ένα κομματάκι γαλοπούλας χωρίς κόκκαλα και πέτσες.

Αποφύγετε τα καρυκέυματα και τις σάλτες. Σε καμία περίπτωση μην δίνετε στο ζώο σας κόκκαλα από το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι.

Σε καμία περιπτωση ο σκύλος ή η γάτα σας δεν πρέπει να δοκιμάσει μελλομακάρονα, κουραμπιέδες και οποιοδήποτε άλλο γλυκό!!

Να θυμάστε πως η σοκολάτα ( σε μεγάλες ποσότητες  που όμως έχουν να κάνουν και με το μέγεθος του ζώου) , μπορεί να δηλητηριάσει το ζώο σας!!!

Ένα αλλο συχνό ατύχημα την περίοδο των Χριστουγέννων είναι η κατάποση ξένου σώματος!

Να θυμάστε πως το Χριστουγεννιάτικο δέντρο αποτελεί μια 'άνευ προηγουμένου' εστία διασκέδασης τόσο για τα νεοφερμένα στο σπίτι κουτάβια όσο και για τις πολύ περίεργες γάτες. Όλα τα στολίδια του δέντρου αποτελούν πιθανό κίνδυνο λόγω της ευκολίας με την οποία μπορεί να καταποθούν. Επίσης, τα καλώδια και τα φωτάκια του δέντρου όπως και οι γιρλάντες!!!

Οι κορδέλες από τα δώρα είναι επίσης πολύ διασκεδαστικές για τα ζώα αλλά και πολύ επικίνδυνες διότι αν καταποθούν μπορεί να προκαλέσουν έμφραξη του γαστρεντερικού σωλήνα.

Το βασικότερο σύμπτωμα που υποδηλώνει πιθανή έμφραξη του γαστρεντερικού σωλήνα είναι ο επίμονος εμετός. Επίσης η δυσκοιλιότητα. Πάντως σε περίπτωση που έχετε κάποια υποψία καλό θα ήταν να συμβουλευθείτε τον/την κτηνίατρό σας.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αποφύγετε την δυσάρεστη πτώση του Χριστουγεννιάτικου δέντρου από την αναπόφευκτη επίθεση της γάτας σας σε αυτό. Δέσιμο του δέντρου με πετονιά από το ταβάνι, στήριξή του στο πάτωμα, σταθεροποίηση των στολιδιών με αυτοκόλλητες ταινίες,ψεκασμός του δέντρου με απωθητικά spray κλπ.

Κατά την γνώμη μου δεν υπάρχει ασφαλής τρόπος άλλος από το να φροντίσουμε ώστε το κατοικίδιό μας να μην έχει πρόσβαση στο δωμάτιο που βρίσκεται το  δέντρο.

Και αν τέλος πάντων δεν τα καταφέρετε και βρείτε  το Χριστουγεννιάτικο δέντρο στο πάτωμα, χαμόγελάστε και ................του Χρόνου!!! Σιγουρευτείτε όμως πως το ζώο σας δεν έχει καταπιεί κάποιο από τα στολίδια !!!!

Πηγή:vasilikianimalclinic.gr

Read more »

Έξυπνα tips για να μην βάλετε κιλά στις γιορτές

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν! Σε λιγότερο από δύο εβδομάδες θα τα γιορτάσουμε. Όλα τριγύρω έχουν ντυθεί γιορτινά εδώ και πολύ καιρό, προετοιμάζοντάς μας να τα υποδεχθούμε για ακόμα μια χρονιά. Θα συναντηθούμε με φίλους, θα επισκεφθούμε άλλους που γιορτάζουν ή μπορεί να γιορτάζουμε και ‘μείς οι ίδιοι. Πολλοί θα αποδράσουν για λίγες μέρες στα χωριά τους ή σε κάποιο προορισμό στο εξωτερικό, ενώ άλλοι πάλι να παραμείνουν στο κλεινόν άστυ. Ανεξάρτητα, με το πώς θα επιλέξει κάποιος να περάσει αυτές τις γιορτινές μέρες ένα είναι σίγουρο πως θα συμβεί : θα καταναλώσει μεγάλη ποσότητα φαγητού , γλυκών και αλκοόλ.

Υπάρχει μια  μερίδα ανθρώπων που έχει συνδέσει τις γιορτές με την παραπάνω τακτική, με αποτέλεσμα, μετά το πέρας τους, να καταλήγει με κάποια, αρκετά κιλά επιπλέον. Απ’ την άλλη μεριά, βρίσκονται όσοι θέλουν να προσπαθήσουν να διατηρήσουν  το βάρος ή και να χάσουν έστω και λίγο. Στο άρθρο αυτό θα παραθέσω κάποιες ορθές τακτικές σωστής και  ισορροπημένης διατροφής ώστε να προληφθεί η αύξηση του βάρους κατά την διάρκεια των γιορτών. Θέλω να σημειώσω πως, μόνο αν κάποιος θέλει πραγματικά να προσπαθήσει θα επιτύχει τον στόχο που τέθηκε προηγουμένως, γιατί οι πειρασμοί, αδιαμφισβήτητα, είναι πολλοί.

Πρωινό

Ξεκινώντας, το βασικότερο όλων είναι το πρωινό γεύμα. Καθημερινά ακόμα και στην περίοδο  των γιορτών δεν πρέπει για  κανένα λόγο να ξεχάσετε το πρωινό και  να ξεκινήσετε την μέρα σας δίχως  αυτό. Επιλογές όπως οι παρακάτω

• 1 ποτήρι  γάλα 1,5% με δημητριακά ολικής  άλεσης
• 1 ποτήρι φυσικό χυμό με 1 κουλούρι ή 1 τοστ(2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης με 1 φέτα κασέρι χαμηλών λιπαρών και 1 φέτα γαλοπούλα)
• 1 ποτήρι γάλα 1,5% με 2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης , μαργαρίνη και μέλι ή μαρμελάδα

ανεξάρτητα με το αν φάγατε ή ήπιατε πολύ το προηγούμενο  βράδυ θα βοηθήσουν το οργανισμό  να προσανατολιστεί και να ξεκινήσετε μια καινούργια μέρα.

Καταμερισμός  γευμάτων

Μετά το πρωινό σειρά έχει το δεκατιανό, το μεσημεριανό, το απογευματινό και τέλος το βραδινό. Το δεκατιανό και το απογευματινό θεωρούνται ενδιάμεσα γεύματα και θα ήταν χρήσιμο να μην παραλείπονται γιατί μας χορταίνουν και μειώνουν την διάθεση για περισσότερο φαγητό στο αμέσως επόμενο γεύμα. Τα φρούτα, λίγοι ξηροί καρποί, ένα ποτήρι χυμός και τα λαχανικά όπως τα αγγούρια και τα καρότα είναι μια πολύ καλή επιλογή. Είναι χρήσιμο να μην μένετε νηστικοί για παραπάνω από 3 – 4 ώρες.

Αν ξέρετε εκ των προτέρων ότι το βράδυ είστε  καλεσμένοι τότε πρέπει το μεσημεριανό  γεύμα να είναι αρκετά ελαφρύ. Θα μπορούσατε να επιλέξετε μια σούπα λαχανικών ή μια σαλάτα ή ένα γιαούρτι 2% με λίγα δημητριακά. Για το βραδινό γεύμα υπάρχουν δύο βήματα που αν τα ακολουθήσετε θα σας βοηθήσουν αρκετά :

• Βήμα 1^ο

Αποφύγετε το τσιμπολόγημα. Πείτε όχι στους  αλατισμένους ξηρούς καρπούς και  στα διάφορα ορεκτικά, γλυκά, τυριά  και ότι άλλο μέχρι να σερβιριστεί  το φαγητό.

• Βήμα 2^ο

Γεμίστε το πιάτο  σας πριν ξεκινήσετε να τρώτε και  φροντίστε το ½ αυτού να καλυφθεί με λαχανικά, το ¼ με κρέας χωρίς  πέτσα και το υπόλοιπο ¼ με ρύζι ή πατάτες χωρίς κρέμες γάλακτος.

Φάτε αργά, μασήστε  καλά την τροφή και μην ξεχνάτε  ότι απαιτούνται 20 λεπτά για να επέλθει το αίσθημα του κορεσμού.

Προσοχή στο αλκοόλ

Η πιο αθώα φυσικά επιλογή από πλευράς θερμίδων είναι η μπύρα και το κρασί  γιατί περιέχουν μικρή ποσότητα αλκοόλ το οποίο, αποδίδει στο οργανισμό 7 θερμίδες ανά γραμμάριο. Όσο περισσότερο αλκοόλ περιέχει το ποτό που πίνετε, τόσες περισσότερες “κενές” θερμίδες προσλαμβάνετε, αφού το μόνο που προσδίδει στο οργανισμό είναι λίπος και δεν προάγει το αίσθημα του κορεσμού. Καλό θα ήταν πάντως το ποτό σας να μην περιέχει αναψυκτικό γιατί τότε αυξάνεται το θερμιδικό περιεχόμενο. Και θυμηθείτε : ποτέ μην οδηγείται όταν νωρίτερα έχετε πιεί πολύ.

Σωστή ενυδάτωση

Μην ξεχνάτε  να καταναλώνετε 8 – 10 ποτήρια ημερησίως. Προτιμήστε επίσης το πράσινο τσάι ή κάποιο άλλο αφέψημα όπως τσάι του βουνού ή χαμομήλι κ.α. Μην  περιμένετε να διψάσετε για να πιείτε νερό. Με αυτό τρόπο θα βοηθήσετε  το σώμα σας να ενυδατωθεί σωστά  και να αποβάλλει τις κατακρατήσεις  που έχουν γίνει από το πολύ αλάτι που ίσως περιέχουν τα τρόφιμα  που καταναλώνετε. Επίσης θα προλάβετε  την αφυδάτωση που θα προκληθεί  από την αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ και θα ρυθμίσετε καλύτερα την λειτουργία του εντέρου ώστε να αποφευχθεί το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας.

Γλυκά

Είναι πολλά  τα γλυκά που κυκλοφορούν αυτή την περίοδο. Τα πιο δημοφιλή είναι τα μελομακάρονα, οι κουραμπιέδες, οι δίπλες και φυσικά η βασιλόπιτα. Ένας κουραμπιές έχει 240 θερμίδες και αρκετά κορεσμένα λιπαρά αφού παρασκευάζεται από βούτυρο. Το μελομακάρονο έχει 148 θερμίδες και αν περιέχει ελαιόλαδο προσφέρει πολύτιμα “καλά” λιπαρά τα οποία προστατεύουν την καρδιά. Οι δίπλες είναι τηγανιτές άρα αντιλαμβάνεστε πόσο εύκολα εκτοξεύονται οι θερμίδες. Ένα κομμάτι βασιλόπιτα με μέγεθος όσο μια φρυγανιά έχει 174 θερμίδες. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να φάτε κανένα γλυκό. Ένα μικρό γλύκισμα κάθε μέρα κατά την περίοδο των γιορτών είναι μια φρόνιμη επιλογή αντί ½ κουτιού μελομακάρονων. Σκέψεις όπως “τα Χριστούγεννα είναι μια φορά τον χρόνο” παραπέμπουν σε μια άλλη εποχή. Τα γλυκά αυτά μπορούμε να τα βρούμε οποιαδήποτε στιγμή κατά την διάρκεια του έτους. Πριν αποφασίσετε να καταναλώσετε ένα δεύτερο γλυκό, θυμηθείτε να φάτε ένα φρούτο.

Άσκηση  και καλός ύπνος

Είναι η τελευταία  παρέμβαση που χρειάζεται να κάνουμε  στην καθημερινότητά μας εν’ όψη  γιορτών. Η άσκηση και ο καλός  ύπνος μειώνουν το στρες το οποίο  οδηγεί σε υπερκατανάλωση φαγητού. Κοιμηθείτε σίγουρα 8 ώρες, ειδικότερα τώρα που  θα έχετε περισσότερες ώρες στην διάθεση  σας για ξεκούραση. Αυξήστε την  διάρκεια της άσκησης εάν φοβάστε ότι θα ότι θα μπείτε στον πειρασμό αλλά μην το χρησιμοποιείτε σαν δικαιολογία για να το ρίξετε στο φαγητό.

Σίγουρα τα Χριστούγεννα δεν είναι η εποχή για στέρηση  αλλά ούτε και υπάρχει λόγος να μην τρώμε προσεκτικά και με μέτρο. Πριν βάλετε κάτι στο στόμα σας αναρωτηθείτε αν πεινάτε και σκεφτείτε αν αξίζει τον κόπο να λάβετε τις έξτρα θερμίδες. Η απόλαυση θα είναι περισσότερη από τις τύψεις(;)

Πηγή:thinkfree.gr

Read more »

Το Ρόδι και οι Ευεργετικές του Ιδιότητες

Οι ζουμεροί κόκκινοι σπόροι με τις μοναδικές ιδιότητες δεν μας χαρίζουν μόνο υγεία αλλά και ομορφιά.Συνηθίζουμε κάθε Χριστούγεννα να το σπάμε στην πόρτα του σπιτιού για καλοτυχία και γονιμότητα. Δεν έχουμε άδικο. Οι σπόροι του είναι βάλσαμο για τον οργανισμό μας. Οι ξεχωριστές αντιοξειδωτικές ιδιότητες του ροδιού μπορούν να μάς χαρίσουν μακροζωία αλλά και μοναδική λάμψη. Εκτός από την κουζίνα, το ρόδι πρέπει να έχει τη δική του θέση και στο ντουλαπάκι με τα καλλυντικά.

Η δύναμη της φύσηςΒιταμίνες A,C,E, σίδηρο, κάλιο, φυτικές ίνες, υδατάνθρακες αλλά και αντιοξειδωτικές ουσίες, όπως τανίνες, πολυφαινόλες ,  ανθοκυανίνες και τόσα ακόμα πολύτιμα συστατικά κατατάσσουν το ρόδι στις σούπερ τροφές. Έρευνες έχουν αποδείξει ότι η περιεκτικότητα του χυµού του σε αντιοξειδωτικά είναι τρεις φορές υψηλότερη από το πράσινο τσάι και το κόκκινο κρασί! Μάλιστα, ένα ρόδι καλύπτει το 40% της ποσότητας της βιταμίνης C και το 25% του φυλλικού οξέος που έχει καθημερινά ανάγκη ένας ενήλικος.
Οι σπόροι του μπορούν να ανταγωνιστούν το ακριβότερο καλλυντικό: αναζωογονούν την επιδερμίδα και προστατεύουν από την πρόωρη γήρανση και τη φθορά που φέρουν οι ηλιακές ακτίνες. Ακόμα, έχουν την ικανότητα να καθαρίζουν το δέρμα, να λειαίνουν τις ρυτίδες, να κάνουν απολέπιση και να ενυδατώνουν σε βάθος.
Το ρόδι βοηθά πολύ και στην καταπολέμηση της ακμής, γι αυτό είναι ιδανικό για τους νέους και τους έφηβους. Είναι εξαιρετικό για την αντιμετώπιση της ξηροδερμίας ακόμα και σε δύσκολες περιοχές, όπως οι αγκώνες και τα γόνατα. Ο χυμός του ροδιού χρησιμοποιείται επίσης στην αντιμετώπιση των εγκαυμάτων αλλά και του ιού του έρπητα. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι οι ευεργετικές τους ιδιότητες μπορούν να φανούν ιδιαίτερα αποτελεσματικές σε περιπτώσεις ψωρίασης κι εκζεμάτων.

Στα μαλλιά και στα νύχιαΕκτός όμως από το δέρμα, και τα μαλλιά μας μπορούν να βελτιωθούν από τη χρήση του ροδιού. Οι κόκκινοι σπόροι βρίσκονται πλέον σε σαμπουάν και μαλακτικές κρέμες και βοηθούν τα μαλλιά να μη φριζάρουν και να δείχνουν γυαλιστερά και υγιή. Αλλά και στα νύχια έχουν θεαματικά αποτελέσματα. Λίγο λάδι ροδιού πριν αλλά και μετά το μανικιούρ δυναμώνει τα νύχια κι αποκαθιστά πολλά από τα προβλήματα που προκαλούνται από τη συχνή χρήση του βερνικιού.

Καθαρίστε τα εύκολαΤο καθάρισμα των ροδιών απαιτεί λίγο χρόνο, αλλά είναι εύκολο. Κόβετε κυκλικά και αφαιρείτε τη φλούδα στο μέρος του κοτσανιού και τη χαράζετε μέχρι το κάτω μέρος, χωρίς να πιέζετε πολύ το μαχαίρι, όπως κάνετε με το πορτοκάλι. Στη συνέχεια, ανοίγετε το ρόδι στη μέση και αφαιρείτε τους σπόρους.

Πάρτε το χυμό τουςΟ πιο απλός τρόπος είναι να κόψετε το ρόδι στη μέση και να το στύψετε στον στύφτη όπως κάνετε και με τα πορτοκάλια. Ο δεύτερος τρόπος είναι  να πιέσετε τους καρπούς σε ένα σουρωτήρι ώστε να μείνουν στο σουρωτήρι οι μεμβράνες που χωρίζουν τους σπόρους και που δίνουν μια ελαφρώς στυφή γεύση στο χυμό.

Υγεία μέσα κι έξωΟι αντιμικροβιακές, αντιφλεγμονώδεις, αντιβηχικές, στυπτικές, επουλωτικές και αντιδιαρροϊκές ιδιότητες του χυμού του καθιστούν το ρόδι ένα πολύτιμο «φάρμακο». Προστατεύει από εγκεφαλικές βλάβες, ρίχνει την πίεση του αίματος και βελτιώνει την ερωτική λειτουργία των ανδρών με πρόβλημα στύσης. Ακόμα, εμποδίζει την οξείδωση της «κακής» χοληστερίνης (LDL), που αποτελεί σοβαρό παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα, και μειώνει τα επίπεδα της ολικής και της «κακής» χοληστερίνης. Έρευνες υποστηρίζουν ότι επιβραδύνει τον καρκίνο του δέρματος, του μαστού και του προστάτη αλλά βοηθά και στην πρόληψή τους. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της χρόνιας διάρροιας, της δυσεντερίας και των αιμορραγιών και για την αντιμετώπιση της οστεοαρθρίτιδας.

Από την αρχαιότητα έως σήμερα
Το ρόδι πρωτοεμφανίστηκε στην Περσία και η  βοτανική ονομασία του είναι Punica granatum. Ο Πλούτωνας το έδωσε στην Περσεφόνη για να τη «δέσει» με τον Άδη. Αποτελεί ένα από τα τρία «ευλογημένα φρούτα» του Βουδισμού, ενώ οι αρχαίοι Αιγύπτιοι το έθαβαν μαζί με τους νεκρούς τους.
Είναι εύκολο να διατηρήσετε τα ρόδια. Αντέχουν αρκετές ημέρες εκτός ψυγείου αλλά στο κάτω μέρος του μπορούν να συντηρηθούν για αρκετούς μήνες. Όμως ακόμα κι αν η σάρκα τους συρρικνώνεται, το εσωτερικό δεν χαλάει εύκολα και μπορεί να καταναλωθεί. Για να τα διατηρήσετε ακόμη περισσότερο, μπορείτε να τα καθαρίσετε και να τα φυλάξετε στην κατάψυξη, κλεισμένα σε ειδικό δοχείο ή σακουλάκι για τρόφιμα. Έτσι, όποτε χρειάζεστε σπόρους, παίρνετε απλά όσους θέλετε.

Συνταγές οµορφιάς

Τόνωση
Ποτίστε ένα βαµβάκι µε λίγο χυµό ροδιού, περάστε το πρόσωπό σας και ξεπλύνετε µε δροσερό νερό.

Απολέπιση προσώπου και σώματος
Αναμείξτε σε ένα μπολ μισό φλιτζάνι σπόρους ροδιού και μισό φλιτζάνι ζάχαρη. Διαλύστε τα όσο μπορείτε με ένα κουτάλι. Προσθέστε 2 κουταλάκια έλαιο αβοκάντο ή κνήκου και 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο της αρεσκείας σας κι ανακατέψτε.

Λάµψη
Αναµείξτε 2 κουταλάκια του γλυκού σπόρους από ρόδι µε 1 κουταλιά της σούπας γιαούρτι και 1 κουταλιά της σούπας χυµό ρόδι. Απλώστε τη µάσκα στο πρόσωπο, αφήστε για 5 λεπτά και ξεπλύνετε µε δροσερό νερό. Εναλλακτικά αναµείξτε µισό ρόδι µε 2 κουταλάκια του γλυκού αµυγδαλέλαιο και µισή κουταλιά της σούπας µέλι. Αφήστε για 15 λεπτά και ξεπλύνετε.

Πηγή:korifogrammi.gr

Read more »

10 βήματα υγείας

1. Είναι γνωστή η θαυματουργή δράση της αλόης. Χρησιμοποιήστε  τη σε μορφή τζελ για να απαλύνετε τα εγκαύματα, αλλά και για να  προσφέρετε ενυδάτωση στο δέρμα σας. 2. Επιλέξτε μία κρέμα καλέντουλας για να αντιμετωπίσετε κάθε  είδους δερματική πάθηση. 3. Αν υποφέρετε από τράυματα μυών, κράμπες, τραβήγματα και  πόνους σε αυχένα, μέση και χέρια, μία κρέμα με άρνικα(τη βρίσκετε  σε ειδικά φαρμακεία) είναι ιδανική. Έχετε όμως υπόψη σας ότι δεν  πρέπει να χρησιμοποιείται σε ανοιχτές πληγές. 4. Για να καταπολεμήσετε ένα κρυολόγημα, κάντε εντριβές στο στήθος  με αιθέριο έλαιο ευκάλυπτου. Σε 5 ml αμυγδαλέλαιο βάζουμε 3 σταγόνες  αιθέριο έλαιο ευκάλυπτου και κάνουμε εντριβή. 5. Το αιθέριο έλαιο λεβάντας  λειτουργεί ευεργετικά απέναντι στην  ένταση, αλλά δρα ιαματικά και στα εγκαύματα. Για έναν ήρεμο ύπνο,  απλά ρίχνουμε μερικές σταγόνες στο μαξιλάρι μας. 6. Το αιθέριο έλαιο tea tree έχει αντιμυκητιακή δράση, ενώ καταπολεμά  και την ακμή.  Για να φτιάξετε τη δική σας αλοιφή αναμείξτε 30 γρ. κρέμα φυτική ή λάδι, 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονόχορτο, 5 σταγόνες αιθέριο  έλαιο tea tree και 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντα. 7. Αν υποφέρετε από πονοκεφάλους, βάλτε στην καθημερινότητά σας το  αιθέριο έλαιο του δεντρολίβανου. Ρίχνετε μερικές σταγόνες σε λίγο λάδι  και κάνετε εντριβή στους κροτάφους για να ανακουφιστείτε. 8. Για καταστάσεις σοκ, αναζητήστε σε ειδικά φαρμακεία ανθοΐαμμα  Μπαχ (Bach Flower Remedies, 38 είδη, το καθένα για διαφορετική  ένδειξη) σε σταγόνες ή κρέμα. 9. Αν θέλετε να τονώσετε τη μνήμη και τη συγκέντρωσή σας, κάντε αφέψημα με μέντα, που καθαρίζει και φρεσκάρει το μυαλό. 10. Επίσης, για καταπολέμηση της ασθενούς μνήμης και της έλλειψης αυτοσυγκέντρωσης μπορείτε να χρησιμοποιείτε στον λύχνο λίγες σταγόνες  από τα παρακάτω αιθέρια έλαια: τζίντζερ, δεντρολίβανο, γαρίφαλο και  λιβάνι. Πηγή:houselife.gr

Read more »

Όσα (δεν) λένε οι άνδρες μεταξύ τους

Τρία πράγματα είναι βέβαια σχετικά με τη σεξουαλική υγεία 
ενός άνδρα. Πρώτον, αποτελεί ένα από τα θέματα που οι περισσότεροι
 αποφεύγουν να συζητήσουν ακόμα και με τον γιατρό τους. Δεύτερον,
 πέρα από τη σωματική πλευρά έχει και ψυχολογικές προεκτάσεις,
 καθώς θέτει σε αμφισβήτηση την εικόνα που έχει ο άνδρας για τον
 εαυτό του, την αξία του και τον ρόλο του σε μια σχέση και τελικά στην
 κοινωνία. Τρίτον, δεν απασχολεί μόνο τον ίδιο, αλλά και τη σύντροφό
 του. Με τη βοήθεια, λοιπόν, των ειδικών, απαντάμε στις πιο σημαντικές
 ερωτήσεις του και δίνουμε λύσεις. 

1. Υπάρχει φυσιολογικό μέγεθος για το πέος; Ο μύθος Το μέγεθος του πέους είναι κύριος παράγοντας ευχαρίστησης
 της γυναίκας.
Η πραγματικότητα Το μέγεθος μπορεί να απασχολεί άνδρες και
 γυναίκες, αλλά τελικά αυτό που έχει σημασία είναι η λειτουργικότητα 
και όχι τα εκατοστά. Μάλιστα, επικρατεί η άποψη ότι ένα πέος που
 έχει έστω και 5 εκ. μήκος μπορεί να ικανοποιήσει μία γυναίκα, αρκεί
 ο άνδρας να μη διακατέχεται από αρνητικά συναισθήματα ανεπάρκειας
 και να γνωρίζει τις «κατάλληλες» τεχνικές. Σε γενικές γραμμές, πάντως,
 ο μέσος όρος του μεγέθους του ανδρικού μορίου κυμαίνεται από 11 εκ.
 έως 16 εκ. και μετριέται πάντα σε στύση από ουρολόγο-ανδρολόγο. 

2. Μπορώ να το αυξήσω; Αλοιφές, πλαστικές επεμβάσεις, ειδικές συσκευές. Οι ιατρικοί τρόποι
 για να αυξήσει κάποιος το μέγεθος του πέους του είναι πολλοί. Βασική,
 όμως, προϋπόθεση είναι ο γιατρός να διαπιστώσει ότι πράγματι υπάρχει
 πρόβλημα που χρειάζεται ιατρική παρέμβαση. Όσον αφορά το μήκος του
 πέους, αυτό σημαίνει ότι είναι μικρότερο από 5,5 εκ. σε χάλαση
 (χαλάρωση) και 8 εκ. σε στύση. Ωστόσο, καλό είναι ο άνδρας πριν
 δοκιμάσει κάποια μέθοδο αύξησης να απευθυνθεί σε ειδικό ψυχολόγο,
 καθώς το πρόβλημα μπορεί να είναι ψυχολογικό και όχι ανατομικό. 
Δεν αποκλείονται όμως και οι περιπτώσεις εκείνες όπου οι επεμβάσεις 
μπορεί να έχουν θετικά αποτελέσματα -ακόμα και αν δεν υπάρχει πρόβλημα
 μεγέθους- στον τρόπο που ο άνδρας βλέπει το σώμα του και στη
 συμπεριφορά του ως προς το σεξ και τις ερωτικές σχέσεις. 

3. Πώς να διατηρήσω τη σεξουαλική μου ακμή μεγαλώνοντας; Η καλή σεξουαλική ζωή συνδέεται με τη σωματική υγεία. Έτσι, το
 υψηλό σωματικό βάρος, η κακή διατροφή, το κάπνισμα, η υπερβολική 
κατανάλωση αλκοόλ και η χρήση ναρκωτικών ουσιών μπορεί να 
προκαλέσουν διαταραχή στα επίπεδα των ορμονών ή/και να βλάψουν
 τα αγγεία, επηρεάζοντας κατ’ επέκταση τη στύση. Παράγοντες που
 συμβάλλουν στην ανάκτηση της χαμένης ζωντάνιας είναι:

• Η υγιεινή διατροφή.
• Η συστηματική άσκηση.
• Ο ικανοποιητικός ύπνος.
• Η ελάττωση του στρες.
• Ο περιορισμός του αλκοόλ.
• Τέλος, όσο πιο σεξουαλικά δραστήριος είναι ένας άνδρας,
•  τόσο περισσότερο διατηρείται η ακμή του.
• 
  

4. Οι φαντασιώσεις επηρεάζουν αρνητικά την ερωτική ζωή; Η φαντασίωση συνδέεται άρρηκτα με τη σεξουαλικότητα. Περιέχει 
τις επιθυμίες του άνδρα, αποτελεί ένα φανταστικό σενάριο στο οποίο
 συμμετέχει και συνιστά μια μορφή ικανοποίησης. Του υπαγορεύει τι
 να επιθυμήσει και σε περιόδους έντονου στρες αντικαθιστά τις
 πραγματικές ικανοποιήσεις, επιφέροντας μια μορφή ισορροπίας.
 Με λίγα λόγια, η φαντασίωση:

• Εξοικειώνει με το σώμα.
• Αυξάνει την επιθυμία πριν από την ερωτική επαφή, τη διέγερση 
• και τη διάρκεια της ερωτικής επαφής.
• Διευκολύνει τη σεξουαλική ικανοποίηση.
• Εμπλουτίζει τη σχέση.

Οι φαντασιώσεις είναι τόσο σημαντικές που η απουσία τους δημιουργεί 
δυσλειτουργική συμπεριφορά στον άνδρα, ενώ ερωτήματα όπως αν
 μπορεί να τις μοιραστεί με τη σύντροφό του και αν κάποιες είναι
 «απαγορευμένες» συχνά αναχαιτίζουν την ευχαρίστηση που προκαλούν
 ή εμποδίζουν την εξέλιξή τους. Αν και είναι απαραίτητες, συχνά
 πλαισιώνονται από ντροπή, ενοχή και μυστικότητα, επηρεάζοντας
 σημαντικά τα συναισθήματα, τη συμπεριφορά, τις επιλογές και τις
 σχέσεις. Από τη άλλη, απελευθερώνουν το άτομο και την ερωτική
 επιθυμία, επιτρέπουν δοκιμές που δεν καταπιέζουν, ενώ προοδευτικά
 ίσως οδηγήσουν σε περισσότερη σεξουαλική επιθυμία, ικανοποίηση,
 αλλά και ισχυρότερους συναισθηματικούς δεσμούς. Τέλος, οι
 φαντασιώσεις μπορεί να αποκαλύψουν προβλήματα στη σχέση, 
ώστε να αντιμετωπιστούν έγκαιρα. 

5. Αντιμετωπίζεται η πρόωρη εκσπερμάτιση; Η πρόωρη εκσπερμάτιση οφείλεται αρκετές φορές σε ψυχογενή αίτια
 (υπερβολική απαίτηση της συντρόφου, επιτακτική ανάγκη για 
ολοκλήρωση της επαφής). Η αντιμετώπισή της μπορεί να περιλαμβάνει
 φάρμακα, ασκήσεις στις οποίες συμμετέχουν και οι δύο σύντροφοι, 
συμπεριφορικές τεχνικές, τρόπους διαχείρισης του στρες και ψυχοθεραπεία.
 Η επιλογή της θεραπείας εξαρτάται από τη μορφή και τον βαθμό της
 διαταραχής και από τη συνολική κατάσταση της υγείας του ατόμου. 
Συχνά περιλαμβάνει συνδυασμό δύο ή και περισσότερων μεθόδων.
6. Η έλλειψη ερωτικής επιθυμίας πού οφείλεται; Μπορεί να οφείλεται σε παθολογικούς παράγοντες, όπως η χαμηλή
 τεστοστερόνη, οπότε χορηγείται συμπληρωματική, αλλά και σε 
ορισμένα φάρμακα, που ενδέχεται να προκαλέσουν σεξουαλικές
 δυσλειτουργίες, επηρεάζοντας έμμεσα και την ερωτική επιθυμία. 
Μειωμένη διάθεση, όμως, μπορεί να εμφανίσει ένας άνδρας και λόγω 
του άγχους επίδοσης, που μπορεί να γεννηθεί από λόγους βιολογικούς
 (π.χ. κόπωση) έως και εν γένει ψυχικούς (π.χ. θλίψη). Υπάρχουν, ακόμα,
 δυσάρεστα και ευχάριστα γεγονότα που μπορεί να επηρεάσουν την ερωτική
 επιθυμία, Προβλήματα μέσα στη σχέση, όπως η αδελφοποίηση, αλλά και
 η κακή σχέση με το σώμα του, είναι δυνατό να παίξουν επίσης καταλυτικό
 ρόλο, ενώ τα τελευταία χρόνια σημαντική είναι και η ερωτική επιθετικότητα
 και οι αυξημένες απαιτήσεις των γυναικών. Ανησυχία δημιουργεί συνήθως
 μια κατάσταση όταν διαρκεί για διάστημα τουλάχιστον 6 μηνών, οπότε και
 πρέπει ο άνδρας να αναλογιστεί τι συμβαίνει και να αναζητήσει τις αιτίες
 και τη λύση μέσα από την προσωπική προσπάθεια ή/και με τη βοήθεια 
ειδικού, ακολουθώντας φαρμακευτική ή/και ψυχοθεραπευτική αγωγή. 

7. Υπάρχει θεραπεία για τη στυτική δυσλειτουργία; Αρχικά ο γιατρός θα συστήσει αλλαγές στον τρόπο ζωής (π.χ. διακοπή
 καπνίσματος, απώλεια βάρους) και θα ζητήσει να γίνουν ορισμένες εξετάσεις,
 όπως ορμονικός και αιματολογικός έλεγχος (π.χ. για σάκχαρο), DOPPLER
 αγγείων πέους, μελέτη της λειτουργίας της στύσης κατά τον ύπνο, ενώ
 υπάρχουν και πιο εξειδικευμένες, όπως είναι η εκλεκτική αγγειογραφία 
των αγγείων που τροφοδοτούν το πέος. Μπορεί, ακόμα, να χορηγήσει
 φαρμακευτική αγωγή, η οποία στην ουσία χαλαρώνει τα αγγεία του σώματος
 και αυξάνει τη ροή του αίματος στο πέος. Αν και μετά τα παραπάνω το
 πρόβλημα δεν αντιμετωπιστεί, υπάρχουν επιπλέον λύσεις, όπως ο συνδυασμός
 των προηγούμενων φαρμάκων με τεστοστερόνη, οι ενδοπεϊκές ενέσεις και η
 χειρουργική τοποθέτηση μηχανισμού μέσα στο σώμα του πέους. Βέβαια, 
υπάρχει πάντα το ενδεχόμενο αυτό που χρειάζεται να είναι ψυχοθεραπεία,
 ατομική ή/και ζεύγους, παράλληλα με την όποια φαρμακευτική αντιμετώπιση. 

Πηγή:vita.gr

Read more »

Κρεατόσουπα με λαχανικά

Συστατικά

• 1 κιλό μοσχάρι από ελιά κομμένο σε μικρά κομμάτια
   ή άλλο μέρος κρέατος
• 3 λίτρα νερό
• 2 κρεμμύδια ξερά σε κομμάτια
• 2 πατάτες σε κύβους
• 2 καρότα σε κύβους
• Λίγο σέλινο
• Λίγο λάχανο σε κομμάτια (προαιρ.)
• Μερικά  μπαχαρικά ( 1 δάφνη, 3 σπυριά μπαχάρι, 
  3 κεδροκούκουτσα, 1 γαρύφαλλο, )
• 1 λεμόνι σε κομμάτια
• 1 ντομάτα ξεφλουδισμένη
• Μισό φλ/νι λάδ
  ι

Οδηγίες

• Πλένω καλά το κρέας και το βάζω με το κρύο νερό στην

 κατσαρόλα, προσθέτοντας το λεμόνι και  τα μπαχαρικά.

• Αρχικά  το έχω σε δυνατή φωτιά να βράσει και παράλληλα

ξαφρίζω το κρέας καλά.

• Στη συνέχεια. χαμηλώνω πολύ  τη θερμοκρασία και αφήνω 

να βράσει περίπου 1,5 ώρα και να μαλακώσει.

• Μετά σουρώνω τη σούπα και ξαναβάζω το ζωμό πάνω στη φωτιά 

με όλα τα λαχανικά μέσα, καθώς και  αλάτι και πιπέρι.

• Το βρασμένο κρέας το καθαρίζω από τυχόν λίπη, το κόβω με μικρά

 κομματάκια και το ρίχνω και αυτό στην κατσαρόλα μαζι με 
τα λαχανικά.

• Βράζω για 1 ώρα περίπου σε χαμηλή φωτιά και προς το τέλος

 ρίχνω και το λάδι..
Είναι χρονοβόρο φαγητό αλλά βάλσαμο για τις κρύες μέρες του
 χειμώνα.

Πηγή:mageirikesdiadromes.gr

Read more »

14 πράγματα που δεν γνωρίζατε ότι είναι παράνομα!

1. Είναι παράνομο να τρώτε από το χάμπουργκερ

 ενός άλλου στην Οκλαχόμα.

2. Στο Rhode Island απαγορεύεται να δαγκώσετε
το πόδι ενός άλλου ατόμου.

3.  Χάρη σε ένα νόμο του 1760 είναι παράνομο 

να βάζει κάποιος κουλούρια στην τσάντα του στη 

Φιλαδέλφεια.

4. Στο Κονέκτικατ δεν μπορούν να δεχτούν ένα τουρσί

 ώς τέτοιο με τη νομική έννοια εάν δεν αναπηδά.

5. Στην Αριζόνα μπορεί κάποιος να φάει μέχρι και 

25 χρόνια φυλάκισης αν κόψει έναν κάκτο.

6. Στη Γεωργία είναι παράνομο να αλλάζεις ρούχα

 σε κούκλες βιτρίνων άν δεν έχουν ζωγραφιστεί πρώτα 

οι σκιές.

7.Οι άντρες με μουστάκι απαγορεύεται να φιλήσουν

 γυναίκες στη Νεβάδα.

8. Είναι παράνομο να παίζεις ντόμινο τις Κυριακές

 στην Αλαμπάμα

9.Απαγορεύται να ρουφάς τη σούπα σου στην πόλη 

Ocean Νέας Υόρκης.

10.Στο Ντιτρόιτ είναι παράνομο να δέσει κάποιος

 τον κροκόδειλο σε πυροσβεστικό κρούνο 

11. Στη Μασαχουσέτη οι γορίλλες είναι παράνομο να κάθονται 

στο πίσω κάθισμα του αυτοκινήτου.

12. Στη Γιούτα είναι παράνομο να μην πίνετε γάλα

13. Η πάλη μεταξύ αρκούδων απαγορεύται στην

 Αλαμπάμα

14. Στη Δυτική Βιρτζίνια απαγορεύεται το υποβρύχιο 

σφύριγμα

Πηγή:a-pistefto.blogspot.gr

Read more »

Εσύ κάνεις έρωτα ή σεξ???

Κάθονταν κάθε βράδυ οι δυο τους στον καναπέ και νιαούριζαν.

 "Μωρό μου" ο ένας. "Αγάπη μου" ο άλλος. "Τι είναι καρδιά μου;

" ο ένας. "Ζωή μου" ο άλλος.

Το "θ" ήταν πάντα "σ" και το "δ" ήταν πάντα "ζ". Και φυσικά το

 "ρ" ήταν "λ"… "Σέλεις αύλιο να πάμε βόλτα, ε;"… ΄Ερωτας. Τρελός 

έρωτας. Ο καναπές έσταζε μέλι. Ο αδερφός του φίλου μου και η κοπελιά

 του δεν έχαναν στιγμή από τη συνύπαρξή τους.

Ένα βράδυ, ο Μιχάλης ήταν μόνος. Το κοριτσάκι του έλειπε.

 Και ξαφνικά: "ρε Ξένια, εσύ που είσαι σε αυτό το χώρο, τι θα 

γίνει; Θα μας γνωρίσεις καμιά ωραία γυναίκα να κάνουμε σεξ;".

 Παρακαλώ; Ε; Να μην πολυλογώ, το θέμα ήταν το εξής: ήθελε 

μια άλλη γυναίκα για να κάνει σεξ, γιατί με το κοριτσάκι του δεν 

μπορεί να κάνει ό, τι με μια ξένη. Το σέβεται! Δεν μπορεί να κάνει

 όλα αυτά που θέλει.

Σοκαρίστηκα. Στο δικό μου μυαλό τα πράγματα είναι εντελώς

 ανάποδα. Μα επειδή τη σέβεται, επειδή την αγαπάει θα έπρεπε 

να νιώθει εντελώς ελεύθερος στο σεξ μαζί της. Μάταια. Ο διάλογος

 μεταξύ μας δεν έβγαλε πουθενά. Για μένα ο έρωτας και το σεξ ήταν

 ένα, για εκείνον δύο εντελώς διαφορετικά πράγματα.

Ας ξεκαθαρίσουμε

Σύμφωνα με τη σεξολόγο Ελεάνα Ελευθερίου "νομιμοποιούμαστε

 να κάνουμε σεξ χωρίς συναίσθημα. Το να επιθυμώ και να ποθώ

 έναν άνθρωπο δεν σημαίνει ότι τον έχω ερωτευθεί. Ο έρωτας

 δεν είναι επιβεβλημένος, δεν αποτελεί καταδίκη και σίγουρα δεν 

είναι προϋπόθεση για να κάνουμε σεξ". Ένα το κρατούμενο. 

Σαφές. Το σεξ γίνεται και χωρίς συναίσθημα.

Το σεξ όμως γίνεται και με συναίσθημα έτσι δεν είναι; 

"Αρκετά συχνά όμως" συνεχίζει η κ. Ελευθερίου "παρεξηγούμε 

το σεξ όταν είμαστε ερωτευμένοι. Ενοχοποιούμε τη σεξουαλική

 πράξη, διότι θεωρούμε πως μας επιτρέπεται να κάνουμε έρωτα και

 όχι σεξ μιας και το σεξ ταιριάζει σε σχέσεις όπου δεν εμπλέκονται τα

 συναισθήματα. Κι όμως αυτή η αντίληψη είναι λανθασμένη και 

μας οδηγεί σε λάθος μονοπάτια, συμπεράσματα και εν τέλει

 κατάληξη: Τη στιγμή όπου θα θεωρήσουμε ότι κάναμε σεξ και 

όχι έρωτα, η ανασφάλεια και οι φόβοι αναδύονται και 

η σχέση πλήττεται. Αρχίζουμε να αναρωτιόμαστε αν είμαστε 

πραγματικά ερωτευμένοι, αν ο σύντροφος είναι ερωτευμένος,

 τι οδήγησε τη σχέση σε αυτή τη μετάλλαξη, δηλαδή από 

συναισθηματική/ερωτική σχέση σε σεξουαλική και η επώδυνη

 και κατά βάση ανούσια προσωπική αναζήτηση με τις συνεχείς

 απορίες και αμφισβητήσεις του συναισθήματος μας υποδουλώνουν 

και μας οδηγούν στην σταδιακή καταστροφή της σχέσης μας".

Του τα έλεγα. Δεν με άκουγε και επέμενε πως αν αρχίσει να κάνει

 σεξ με το κοριτσάκι του εκείνη θα νιώσει ότι δεν την αγαπάει,

 θα νιώσει "φτηνή". Τελικά η κουβέντα κατέληγε ότι εκείνος 

δεν μπορούσε να κάνει σεξ μαζί της γιατί εκείνος θα την έβλεπε

 "φτηνή". Τι να πω; Δεν έχω να πω. Θα δώσω το λόγο 

στη σεξολόγο μήπως και καταλάβει επιτέλους.

"Όλα αυτά ξεκινούν από μια άτοπη διαπίστωση και από μια 

παράνομη οριοθέτηση της σεξουαλικής πράξης που λέει ότι 

κάνουμε σεξ όταν δεν αισθανόμαστε τίποτα για το σύντροφο 

παρά μόνο επιθυμία και γνώμονάς μας είναι η ικανοποίηση των 

αναγκών μας. Ενώ έρωτα κάνουμε όταν ο σύντροφος είναι 

πολύτιμος για εμάς, όταν είμαστε ερωτευμένοι, όταν τον 

αγαπάμε κοκ. Ποιος μας είπε ότι απαγορεύεται να κάνουμε

 σεξ όταν ερωτευόμαστε; Γιατί ευνουχίζουμε την ερωτική πράξη

 και τους εαυτούς μας; Γιατί φοβόμαστε το σεξ και την άγρια, ενστικτώδη

 δύναμη που έχει μέσα στη σχέση και γιατί το σεξ κοινωνικά φορά 

μανδύες ύποπτους;"

Έλα ντε; Και γιατί ο συγκεκριμένος κύριος να προτιμά να απιστήσει

 στο κοριτσάκι του από το να κάνει σεξ με το κοριτσάκι του; Τι θα την 

πλήγωνε περισσότερο άραγε; Το να της έκανε σεξ ή να μάθαινε ότι έκανε

 σεξ με άλλη; Όχι, πες!

Πηγή:to-kounavi.blogspot.gr

Read more »