6 ιδέες-διασκευές για το χριστουγεννιάτικο δένδρο.

 .

Διασκευή Νο1: Αφετηρία. Το κλασσικό, το διαχρονικό, το πρασινοκόκκινο, οξυκόρυφο  χριστουγεννιάτικο δέντρο των ονείρων μας, στολισμένο με άσπρα και κόκκινα στολίδια, αγκαλιά με δώρα σε ασπροκόκκινες συσκευασίες και κοκκινόασπρα διακοσμητικά-  γιατί φέτος  προωθώ κι υποστηρίζω φανατικά το συνδυασμό «άσπρο-κόκκινο» , για τον οποίο, αύριο θα σου μιλήσω αναλυτικά.

Διασκευή Νο2: Φωτοκουρτίνα χριστουγεννιάτικου δένδρου τυπωμένη σε καμβά. Προσέχεις εδώ το μίνιμαλ του δένδρου προ φωτογράφισης να μην είναι φορτωμένο με πολλά στολίδια. Το συστήνω σε χώρους με ύψος, σε χώρους που δεν χωράς να περάσεις από τα πολλά τα έπιπλα, σε τοίχους σκάλας, ακόμη και σε πόρτες!!

Διασκευή Νο3: Αυτό είναι το αγαπημένο δένδρο των παιδιών, μια DIY κατασκευή που προϋποθέτει όμως να έχεις πρόσβαση σε θαλασσόξυλα και συνδυάζεται με λευκά φλισένια διακοσμητκά (προτιμώ ζωάκια και αστεράκια) αλλά και με γραμμκό φωτισμό. Μικρές, λευκές νεράιδες μου, το πήρατε χαμπάρι? …ζυγώνουν τα Χριστούγεννα!!!

Διασκευή Νο4: Χριστουγεννιάτικο δένδρο-φωτιστικό 2σε1. Κόντρα πλακέ και…σχεδιάζεις το δενδράκι, κόβεις με το πριονάκι, βάφεις και φωτίζεις την πίσω του πλευρά και το ακουμπάς στον τοίχο!! Εξαιρετικό φωτιστικό εφέ για όλες τις ώρες, ιδιαίτερα τις νυχτερινές.

Διασκευή Νο5: Κλαδί δένδρου όπως θα το βρεις στη φύση. Να διαλέξεις ένα στέρεο, καθαρό και μεγάλο κλαδί, να μην διαλύεται. Δε χρειάζεται να το βάψεις, χωρίς βεβαίως να απορρίπτω τη βάφη αν επιμένεις, σε λευκό ή ασημί θα πρότεινα, λίγα, μετρημένα και γεωμετρικά στολίδια να του βάλεις, και να το φωτίσεις με μια σειρά, άτακτα ριγμένα, κίτρινα, και όχι πολύχρωμα φωτάκια.

Διασκευή Νο6: Εναλλακτικά… Χριστουγεννιάτικη σκάλα αντί για δένδρο, γιατί όχι, στολίζεται και αυτή, θέλω όμως προσοχή στην υπερβολή και την υπερφορτωση, ενώ συμπληρώνεται εξίσου φωτιστικά με τις πολυαγαπημένες μας ψειρούλες!!!

Πηγή:thedecopages.gr

Read more »

Χρυσές συμβουλές για τέλειο make up

Εύκολες και απλές κινήσεις για όλες τις περιστάσεις.

Αν θέλετε να έχετε σαρκώδη χείλη τότε περάστε μολύβι στις άκρες των χειλιών σας και περάστε πλούσια ποσότητα με πάντα κινήσεις από έξω προς τα μέσα. Αν θέλετε να δώσετε όγκο στα χείλη σας τότε χρησιμοποιήστε 2 χρώματα. Απλώστε το πιο σκούρο πρώτα και μετά απλώστε το πιο φωτεινό κατά μήκος των χειλιών στο κέντρο για να δείξουν ότι έχουν βάθος.

Αν υπάρχει συγκεκριμένη περίσταση και πρέπει να πάρετε κάτι από τη λάμψη των celebrities, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λίγη πούδρα στη πλάτη και το λαιμό με glitter.

Να έχετε πάντα κατά νού ότι όταν κάνουμε ένα ελαφρύ μακιγιάζ για να βγούμε έναν απογευματινό περίπατο, το μόνο που χρειάζεται είναι να ελέγχουμε αν έχει εφαρμοστεί σωστά και αν έχουν καλυφθεί τύχον ατέλειες στο πρόσωπο μας.

Χρησιμοποιήστε ένα παγάκι και ένα χαρτομάντιλο και κάντε κυκλικές κινήσεις σε όλο το πρόσωπο. Όταν τελείωσετε με το μακιγιάζ σας. Θα αφαιρέσει το περίσσιο make-up και θα διατηρήσει το σύνολο του σας χωρίς να «σπάσει».

Για ένα φυσικό μακιγιάζ καλό είναι μόλις χρησιμοποιήσετε την ενυδατική σας κρέμα να χρησιμοποιήσετε μεταλίκο νερό και θα κρατήσει την ενυδάτωση για περισσότερο χρόνο. Έτσι θα έχετε ένα πρόσωπο σφριγηλό και θα δείχνει όμορφο φυσικά και χωρίς να έχει δεχθεί κάποια παρέμβαση.

Θέλετε να κάνετε τα μάτια σας να φαίνονται μεγάλα και όμορφα; Απλώστε ελαφριά στρώση λευκής σκιάς κάτω από τα φρύδια σας. Θα δείτε τα μάτια σας να μεγαλώνουν και να έχουν άλλη εκφραστικότητα.

Αν θέλετε να τονίσετε τα ζυγωματικά σας τότε χρησιμοποίηστε το concealer σας μόλις εφαρμόσετε τη βάση για το μακιγιάζ σας. Απλώστε με τα ακροδάχτυλα σας.

Πηγή: beu.com.cy

Read more »

Εγκυμοσύνη. Διατροφικές συμβουλές για έξυπνα παιδιά!

Οι ερευνητές των πανεπιστημίων του Μπρίστολ και του Σάρεϊ, με επικεφαλής την καθηγήτρια Μάργκαρετ Ρέιμαν του δεύτερου κατέληξαν στο συμπέρασμα πως υπάρχει κίνδυνος μειωμένης νοημοσύνης σε παιδιά εάν οι μητέρες δεν καταναλώνουν στην εγκυμοσύνη επαρκείς ποσότητες ιωδίου.

Να προσλαμβάνουν επαρκείς ποσότητες ιωδίου πρέπει να φροντίζουν οι έγκυες γυναίκες, αλλιώς το παιδί τους υπάρχει κίνδυνος να εμφανίσει μειωμένη νοημοσύνη, επιβεβαίωσε νέα βρετανική επιστημονική έρευνα.

Οι ερευνητές των πανεπιστημίων του Μπρίστολ και του Σάρεϊ, με επικεφαλής την καθηγήτρια Μάργκαρετ Ρέιμαν του δεύτερου, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο διεθνούς κύρους ιατρικό περιοδικό "Lancet", σύμφωνα με τις βρετανικές «Ιντιπέντεντ» και «Τέλεγκραφ», μελέτησαν περισσότερες από 1.000 εγκύους γυναίκες.

Οι επιστήμονες βρήκαν ότι όσες κατανάλωναν λιγότερο ιώδιο με τη διατροφή τους, ήταν πιθανότερο να γεννήσουν παιδιά με χαμηλότερο δείκτη νοημοσύνης και μικρότερες μαθησιακές ικανότητες.

Όσο χαμηλότερη ήταν η ποσότητα ιωδίου στον οργανισμό της μητέρας, τόσο χαμηλότερες ήσαν και οι νοητικές επιδόσεις των παιδιών.

Το ιώδιο θεωρείται ζωτικό για την παραγωγή ορμονών του θυρεοειδούς αδένα, οι οποίες έχουν άμεση επίπτωση στην ανάπτυξη του εγκεφάλου του εμβρύου.

Η έρευνα διαπίστωσε ότι τα δύο τρίτα περίπου των εγκύων εμφάνιζαν έλλειψη ιωδίου, με συνέπεια να κινδυνεύουν να αποκτήσουν παιδιά μειωμένης νοημοσύνης.

Οι γυναίκες στην εγκυμοσύνη χρειάζονται περίπου 50% περισσότερο ιώδιο από ό,τι συνήθως λάμβαναν πριν μείνουν έγκυες.

Οι κυριότερες πηγές ιωδίου είναι το γάλα, τα γαλακτοκομικά όπως το γιαούρτι, τα ψάρια κ.α.

Οι ειδικοί συστήνουν στις εγκύους δύο μερίδες ψάρι την εβδομάδα και τρεις μερίδες γαλακτοκομικών τη μέρα.

Οι ερευνητές τόνισαν την ανάγκη η διατροφή της εγκύου να εξασφαλίζει την πρόσληψη επαρκούς ποσότητας ιωδίου, ενώ προειδοποίησαν κατά της κατανάλωσης διατροφικών συμπληρωμάτων από φύκια, επειδή αυτά μπορεί να περιέχουν υπερβολικά πολύ ιώδιο, με κίνδυνο η γυναίκα να λάβει υπερδοσολογία.

Η συνιστώμενη ποσότητα λήψης ιωδίου για τις έγκυες γυναίκες και όσες θηλάζουν, είναι 250 μικρογραμμάρια τη μέρα έναντι 150 μικρογραμμαρίων για τους ενήλικες γενικά και 90 - 120 για τα παιδιά.

Η λήψη πάνω από 600 μικρογραμμαρίων ιωδίου τη μέρα (κάτι που μπορεί να συμβεί αν κανείς, πέρα από τη διατροφή, παίρνει και ειδικά συμπληρώματα), μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στο θυρεοειδή.

Μια προηγούμενη έρευνα από την Τασμανία, που είχε δημοσιευτεί στο περιοδικό κλινικής ενδοκρινολογίας και μεταβολισμού "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism", είχε μελετήσει εννιάχρονα παιδιά, που είχαν λάβει ανεπαρκές ιώδιο ενόσω βρίσκονταν στην μήτρα.

Η μελέτη είχε διαπιστώσει ότι αυτά τα παιδιά, μεγαλώνοντας, είχαν μικρότερους βαθμούς στα γλωσσικά τεστ.

Link: Για την πρωτότυπη επιστημονική εργασία (με συνδρομή) στη διεύθυνση:
http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(13)60436-5/fulltext 

Πηγή:boro.gr

Read more »

ΝΕΕΣ ΜΟΥΣΙΚΕΣ: Urban animal

Kraak & Smaak. M.I.A. Belleruche. Claude Von Stroke. Speakeasy rec. Comp. Roy Davis Jr. Dub Inc

M.I.A.

Kraak & Smaak-Chrome Waves #album: Το ολλανδικό τρίο των Kraak & Smaak ανήκει στο δυναμικό της Jalapenos Rec. Το deep nu-disco ύφος τους, με πτυχές funk και χρήση φυσικών οργάνων, γνώρισε μεγάλη αποδοχή σε όποια φεστιβάλ έχουν εμφανιστεί (Glastonbury, Coachella). Το επίπεδό τους είναι ανάλογο με των Daft Punk χωρίς τη χρυσόσκονη των ρομπότ, κι έχουν πολύ έντονο το οργανικό στοιχείο στις μελωδίες τους, παρότι φτάνουν στα όρια του house. Οι συνεργασίες τους στο τέταρτο κατά σειρά album τους είναι πολλές, με πιο ενδιαφέρουσες αυτές με τους Sam Duckworh, John Turell και Berenice van Leer.
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=psyt857wVgc




M.I.A-Matangi #album: Η M.I.A ασπάζεται την ποπ κουλτούρα, αλλά μοιάζει σαν να έχει περάσει το κατώφλι της από σπόντα. Προκαλεί με τη μουσική της κι όχι με το μάρκετινγκ -ενίοτε και με κανένα βίντεο του Γαβρά. Το Matangi δεν είναι για απαίδευτα αυτιά, αφού η μουσική του είναι επιθετική, οι μπασογραμμές θηριώδεις, το tempo αλλάζει συνέχεια και το distortion υπάρχει ανά τακτά χρονικά διαστήματα. Ωστόσο η ευφυΐα της να χρησιμοποιεί bollywood samples σε συνδυασμό με την ιδιαιτερότητα της φωνής της, την καθιστούν mainstream με το έτσι θέλω. Για το κομμάτι aTENTion απευθύνθηκε στον φίλο της, ιδρυτή του Wikileaks, Julian Assange, προκειμένου να της βρει όσο περισσότερα παράγωγα για τη λέξη #tent!
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=9Z4Mx9nlcPo




Belleruche-Best of #album: Ένα τυχαίο γεγονός μπορεί να αλλάξει όλη σου τη ζωή, όπως η γνωριμία των τριών που απαρτίζουν τους Belleruche. Ο Ricky Fabulous (κιθάρα) μαζί με τον Dj Modest έκαναν dj live set στο Λονδίνο. Ένα μεσημέρι σκόνταψαν πάνω στην Kathrin Deboer -εκείνη πήγανε για τσάι, αλλά τους τραγούδησε κι ένα νέο γκρουπ γεννήθηκε. Το είδος τους μπορεί να χαρακτηριστεί ως handmade hip-hop/blues/soul, αφού samplers, μικρόφωνα και βινύλια έχουν την τιμητική τους, με επιρροές από Jimi Hendrix και Nina Simone μέχρι Dj Vadim. Μεγάλη υπόθεση γι’ αυτούς η συνεργασία το 2007 με την καλή δισκογραφική Tru Thoughts. Από τότε οι κυκλοφορίες διαδέχονταν η μία την άλλη (4 album) και τα tour τους γίνονταν σε παγκόσμια κλίμακα. Με το που ανακοίνωσαν Best of, φάνηκε ότι θα ακολουθήσει ο καθένας το δικό του δρόμο…
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=oEDhY9H0f08
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=3_4y6io-fzA






Claude Von Stroke-Urban Animal #album #interview: Όχι πολύ πριν από το ξεκίνημα της το 2005, η Dirtybird Records, το label του Claude Von Stroke, έγινε το σήμα κατατεθέν για την electro deep house σκηνή στη δυτική ακτή, βοηθώντας στην εξάπλωση της dance κουλτούρας. Το τρίτο προσωπικό του album σε κάποιες περιπτώσεις παραστρατεί, αφού τα στοιχεία μπερδεύονται μεταξύ τους, με αποτέλεσμα να χάνεται το groove. Σε κάποιες άλλες όμως, όπως το Urban Jelly, το οποίο κινείται σε funk δρόμους, και το Can’t Wait, που είναι ο κλασικός του αναλογικός deep ήχος, μάς αποζημιώνει. Εδώ έχουμε μια πολύ αστεία συνέντευξη του καλού παιδιού Claude μαζί με φίλους και γονείς.
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=n0vvFczenzw




Άλλες κυκλοφορίες που αξίζουν την προσοχή μας: Το label Speakeasy μας δίνει δωρεάν μια συλλογή με 40 tracks με ό,τι πιο φρέσκο electro-swing μπορούμε να ακούσουμε. Τίτλος του, The Electro Vintage | O Roy Davis Junior προσθέτει γεύση από Σικάγο στο Free του Rudimental feat. Emeli Sande | Οι Dub Incorporation κυκλοφορούν το album τους, Paradise, και εδώ ακούμε το Revolution.





Πηγή:doctv.gr
 

Read more »

ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΖΩΗ: 7 Βότανα-Φάρμακα

Άγχος, φλεγμονές, κυκλοφορικό, γρίπη. Πρώτες βοήθειες από τη φύση

Τα παραδοσιακά βότανα δεν είναι κατάλληλα μόνο για να τα απολαμβάνουμε στο φλιτζάνι τις κρύες μέρες ή για να αρωματίζουν τα φαγητά μας, αλλά έχουν και ένα κάρο θεραπευτικές ιδιότητες, γνωστές από την αρχαιότητα. Εφτά από τα σημαντικότερα βότανα και οι ιδιότητές τους, σε μια λίστα να την πιούμε στο ποτήρι και να νιώσουμε καλύτερα.

ΚΑΛΕΝΤΟΥΛΑ: Έχει μαλακτικές, αντιφλεγμονώδεις, αντιμικροβιακές, στυπτικές, μηκυτοκτόνες ιδιότητες. Επιδερμικά καψίματα αλλά και φλεγμονές του στόματος και του φάρυγγα ανακουφίζονται με την καλέντουλα, ενώ είναι επίσης και καλλυντική αφού ξεραίνει τα σπυράκια μας. Η καλέντουλα έχει επίσης ήπια πηκτική δράση.

ΚΑΝΕΛΑ: Εκτός από το να αρωματίζει τα γλυκά και τα φαγητά μας, η κανέλα βοηθά στη χώνεψη, αντιμετωπίζοντας τη δυσπεψία. Επίσης έχει σπασμολυτική και αντιγριπική δράση, τονώνει το κυκλοφορικό σύστημα και βοηθά στην ανακούφιση από ναυτία και διάρροια.

ΜΕΛΙΣΣΟΧΟΡΤΟ: Αντιμετωπίζει την αϋπνία και το άγχος. Ηρεμεί, βοηθά στην εφίδρωση, και έχει αντι-ιική δράση. Αν χρησιμοποιηθεί τοπικά με κομπρέσες, βοηθά στην αντιμετώπιση του έρπητα.

ΣΑΜΠΟΥΚΟΣ: Το Α και το Ω για τη γρίπη, αφού βοηθά στην εφίδρωση και ρίχνει τον υψηλό πυρετό, ενώ παράλληλα δρα και κατά τις καταρροής. Είτε υποφέρουμε από κοινό κρυολόγημα, μέχρι γρίπη, αλλεργία ακόμα και βρογχίτιδα, ο σαμπούκος μάς βοηθά να αναπνέουμε καλύτερα.

ΑΛΟΗ (ALOE VERA): Τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και έχει αντι-ιικές, μαλακτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Η Αλόη χρησιμοποιείται τοπικά για τη θεραπεία του έρπητα, της ψωρίασης και της δερματίτιδας. Είναι πολύ ανακουφιστικό βότανο για τα ηλιακά εγκαύματα.

ΔΕΝΔΡΟΛΙΒΑΝΟ: Το αρωματικό δενδρολίβανο είναι ό,τι καλύτερο για να βοηθήσουμε το στομάχι μας στη διαδικασία της πέψης.Επίσης είναι σπασμολυτικό, αντιοξειδωτικό, αντιμικροβιακό, τονώνει την καρδιακή λειτουργία και βοηθά στην αποτοξίνωση του συκωτιού.

ΤΑΡΑΞΑΚΟ (ΠΙΚΡΑΛΙΔΑ): Είναι τονωτικό και ήπιο καθαρτικό. Έχει διουρητικές ιδιότητες κι έτσι, ως αφέψημα (μόνο τα φύλλα), βοηθά στην αντιμετώπιση φλεγμονών του ουροποιητικού συστήματος. Η ρίζα του έχει χολαγωγική δράση, δηλαδή βοηθά το συκώτι να εκκρίνει χολή ώστε να διασπαστούν λίπη και άλλες ουσίες. Με δυο λόγια, βοηθά στον καθαρισμό του οργανισμού.


Τα βρίσκουμε σε μανάβικα, λαϊκές αγορές και καταστήματα με βότανα. Ή πολλά από αυτά μπορούμε να τα έχουμε σε γλαστρούλες.

Πηγή:doctv.gr

Read more »